2月21日2管理人际关系怀疑的策略
在这篇博客中,我们将看看可疑思想的本质。然后,我会给你2条提示,让你更好地管理它们,这样你就可以从它们的强迫症中解脱出来。继续阅读……
强迫性的可疑想法
当你的信任被伴侣的背叛打破时,它可以把你变成一个私人侦探……挑选你自己关系的细节。
不信任和怀疑是同一枚硬币的两个方面,对伴侣的每一个行动和意图不断产生可疑的想法可能会让人感到虚弱。
怀疑是有道理的,尤其是当您的伴侣以鬼鬼祟祟的方式行事,或者对告诉您他们要去哪里或去过哪里时避而远之。
如果没有适当的透明度,你真的不知道你的伴侣在做什么……这只会助长怀疑的火焰。
无论您的伴侣是努力让他们的行为更加透明,还是只是继续他们以前的方式,您都可以做两件事来更好地管理您的怀疑。
管理怀疑的2提示计划
你的怀疑不应该完全平息,但可以管理它们,这样你就不会陷入对它们的痴迷状态。
这里有两个技巧可以帮助您管理怀疑……
避免埋葬效应
当你经历了背信弃义但又试图继续前进并再次信任你的伴侣时,你可能会觉得有必要掩饰自己的感情。
别。
你也不想陷入否认的状态。有可疑的感觉可能是你超速驾驶的想象……或者它可能是你的预警系统告诉你有什么不对劲。
随着时间的推移,当你的伴侣证明了他们的可信度时,你的怀疑情绪应该开始变得柔和,因为没有任何事情可以强化它们。
使用怀疑作为建立信任的指南
如果您对伴侣的活动感到怀疑,请写下让您怀疑的具体原因。
他们每周有几次下班回家很晚吗?
他们在外面接电话吗?
当你走进去时,他们会改变电脑屏幕吗?
使用这些你的危险信号上升的地方作为提示你可疑感觉的起点......它源于你伴侣的行为。
与您的伴侣讨论它们,看看您是否可以提出一个提高透明度的解决方案……尤其是在引发您怀疑的事件周围。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
-
【词语焦燥不安什么意思】“焦燥不安”是一个汉语成语,常用于描述人内心的一种紧张、烦躁和无法平静的状态。...浏览全文>>
-
【词语交相辉映什么意思】“交相辉映”是一个汉语成语,常用于描述不同事物之间相互映衬、彼此增色的景象。这...浏览全文>>
-
【词语降临什么意思】“词语降临”这个说法听起来有些抽象,但其实它并不是一个固定搭配的成语或常见术语。从...浏览全文>>
-
【词语奖励鼓励激励勉励什么意思】在日常生活中,我们经常听到“奖励”、“鼓励”、“激励”、“勉励”这些词...浏览全文>>
-
【词语践祚什么意思】“践祚”是一个较为文言的词语,常出现在古代文献或历史文章中。它字面意思为“踏上皇位...浏览全文>>
-
【词语奸笑的意思是什么】在日常生活中,我们常常会遇到一些描述人物表情或心理状态的词语,其中“奸笑”是一...浏览全文>>
-
【词语家醅什么意思】“家醅”是一个比较文雅的词语,常见于文学作品或传统文化语境中。它字面意思是指“家庭...浏览全文>>
-
【X坐标y坐标是指的什么】在数学、物理、计算机图形学以及日常生活中,我们经常听到“X坐标”和“Y坐标”这样...浏览全文>>
-
【x坐标y坐标是什么意思】在数学、物理以及计算机图形学等领域中,x坐标和y坐标是描述点位置的重要概念。它们...浏览全文>>
-
【x战警中x教授叫什么】在《X战警》系列电影和漫画中,X教授是一位非常重要的角色,他是变种人(Mutant)的领...浏览全文>>