如何兑现对自己的承诺
做让你感到快乐、健康、满足和联系的事情
这真的很合乎逻辑。当你锻炼、大笑、社交和参与能给你带来快乐和意义的活动时，你会更快乐。生命是有限的。你应该做一些能展现你最好版本的事情。照顾好你的身体健康、心理健康、精神健康和情绪健康。知道你是重要的、美丽的、有价值的和令人惊叹的。
为你这个了不起的人而尊重你的个人正直
如果你想以早该泡澡结束一天，那么，确保你给自己这个泡泡浴，并提出必要的要求(对潜在的其他人)来尊重你的“我”时间。现在不是为你不能为自己做某事找借口的时候。现在也不是因为想要私人时间而感到内疚的时候。你应得的。给自己。不要食言。不要进行任何程度的自我破坏。
可以在心里说：“我值得我的泡泡浴，我不会去想工作、父母、朋友或任何其他责任!这是我的空间，我的时间!”
从事能激发你内心之光的爱好
你有什么喜欢做的事?什么给你带来快乐?是和朋友订票吗?在合唱团唱歌?去看电影?或者，写短篇小说?不管是什么，允许自己从事那些能给你带来快乐的爱好，让你觉得自己是一个脚踏实地、充实、满足的人。什么样的出路适合你，让你可以处理余生的责任?什么样的出路对你有用，这样你就可以完全融入其他潜在的关系中?
设定界限以促进更快乐、更紧密、更健康的你
信不信由你，界限并不意味着将人或事物拒之门外。它们的存在是为了创造有利于成长、联系和完整性的条件。当人们尊重你的界限时，你更有可能与朋友、同事、家庭成员或其他潜在的亲密伙伴在场、脚踏实地并与之互动。但是，如果你自己不尊重他们，别人就不会尊重你的界限。如果你对设定界限感到内疚或焦虑，人们会感觉到。这为他人操纵和利用你打开了大门。
与自己达成协议，并尊重他们
人们通常将协议视为两方或多方之间的相互谈判、安排或达成的条件。但是，这些谈判、安排和条件不必只与其他人一起进行。它们可以存在于你之内。协议可能包括对自己友善和富有同情心，尊重您的需求和愿望，尊重您的空间和个人界限，或者只与提升您的人交往。如果您还没有，我鼓励您有意识地做出这些协议并遵守它们!
给自己创造空间、时间和许可
这个不言自明。留出空间让您的创造力尽情发挥。为对您而言重要的事物注入活力。让你的激情闪耀。创造力通常与女性能量有关(顺便说一句，这不是性别特定的)。它与直觉、心灵、无忧无虑的态度和养育有关。创造力可以改善您的整体健康和幸福感。考虑一下。
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