你是对的：你不再连接了。晚餐三分钟无助于保持亲密关系。但是，你不必满足于此。您可以使用以下3个步骤来学习如何再次与您的配偶进行对话：
第1步：那么……你在说什么?
想想你与配偶分享的最后五次口头交流。将它们分类如下：
A：关于个人目标、共同目标和分享未来计划的深入、有意义的交流;讨论新闻事件、文章、电影、艺术和/或书籍。
B：决定晚餐吃什么，谁来打扫卫生，以及其他类似家务的话题。
没有人给你打分，所以说实话，看看你最近五次谈话属于哪一类。
第2步：加紧努力……这是有原因的
如果您与丈夫或妻子的最后几次谈话以不令人兴奋的“B”端结束，那么您有一些工作要做，这不足为奇。
你更有可能去看什么：一部有意义的电影，还是一部关于两个人分家务事的电影?有意识地决定你的婚姻在不久的将来会出现什么样的情况。想一想，准备好用意想不到的惊喜给你的配偶一个惊喜。
第3步：提高标准
对你的婚姻以及你和你的配偶在“A”级沟通的能力设定很高的期望。在接下来的几次谈话中，为你想与你的配偶提出的话题准备一些想法。在这里走不败之路……要成为与任何人(包括您的配偶)成功的交谈者，您必须努力变得有趣。
另外，我建议你提出积极的，或者至少是中性的话题，而不是开始谈论你的配偶一直忽视的草坪护理或需要更多帮助做家务的话题。
尽我所能，让你与配偶的谈话更加精彩。
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