然而，这并不意味着你不能做一些小的改变来帮助提升彼此的情绪或积极影响彼此的行为。以下是您可以做出的两项小努力，它们将在创造积极的关系变化方面获得巨大的收益。你可能无法达到完美，但生活会更愉快。
小努力#1：彼此优先
许多夫妻遇到麻烦的一个领域是，当他们允许彼此在优先事项列表中下滑，下滑，下滑时。
每个人都有必须承担的责任。但是，当你处于一段关系中时，你也有责任在你必须照顾的最重要的事情上优先考虑彼此。关系不会照顾好自己，如果你处于一段关系中，你需要创造必要的空间，让你的伴侣知道你认为他们是你生活中非常重要的一部分。
很多人会说，“但是我太忙了……我需要照顾这个，那个，另一个……”我相信这一切都是真的，而你真的是负担过重。因此，虽然我说把你的关系作为需要优先考虑的责任，但我并不是说你应该把它看作是一件苦差事。
享受你们的关系：打扮，出去。向您的合作伙伴提出您感兴趣的问题。这会让你的伴侣和你自己的心情都振奋起来，你们会像对待自己的宝贝一样对待彼此——因为你会积极地欣赏你们关系中的好处。
小努力#2：表现出最大的尊重
很容易在我们的关系中感到舒服，让这一切都过去。但不礼貌总是禁忌。
也许你听说过“那对夫妻”……这对夫妻之间的交谈比任何人都更愿意与狗交谈。让你畏缩，不是吗?
但是听听你和你的伴侣是如何交谈的——即使是私下里。如果别人能听到你的声音，你会感到羞愧吗?是尊重吗?你会像这样和你的老板或你的父母之一说话吗?
您和您的伴侣如何交谈会影响彼此的情绪和行为。我们倾向于模仿他人的行为，所以在这个领域，你可以通过调整你与伴侣的谈话方式来看到你们关系中的积极变化。
以最大的尊重对待你的伴侣，你很快就会看到他们努力反映他们正在接受的治疗。如果不是，你可以温和地指出，“你对我说话的方式……你能找到一种方式来改写它，就像你可能会对你的老板说的话吗?”有时，人们不知道他们是如何遇到的。
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