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2月25日团体健身如何帮助您的分手恢复

导读 我们在房间这边过得怎么样? 当我们的双腿因疲劳而颤抖时,一些口哨声和呜呜声响起。其实我现在最不想做的就是痛苦的分手。内啡肽开始起作

“我们在房间这边过得怎么样?” 当我们的双腿因疲劳而颤抖时,一些口哨声和呜呜声响起。其实我现在最不想做的就是痛苦的分手。内啡肽开始起作用了,我的头脑清醒了,锻炼才刚刚开始……

你能想象自己在那里吗?

你还在从最近的一次非常聪明的分手中恢复过来吗?有没有发现自己情绪如此糟糕,并且处理着如此多 的想法,以至于 很难将它们全部分类?

你现在记得你答应过你的朋友你会和他们一起去健身房参加集体健身课。待在一个满是陌生人的房间里是你现在最不想发生的事情。你的星期二感觉就像又是一个星期一,你不能忘记你的前任。

你会做出什么决定?

问题在于我们的头脑——记忆、伤害、遗憾、质疑, 我们都需要可以成为永久解决方案的健康分心,尤其是在抑郁、压力和焦虑的时候,这正是我们在处理时发现自己所处的状态分手。孤立可能成为一种自私的疾病,当我们在脑海中发现如此多的痛苦时,它似乎无法治愈。

我会告诉你一个与手头主题相关的小故事,并帮助我说明围绕分手痛苦和恢复问题的挑战和治疗方法。

早在 2007 年,在我分居和随后的离婚之后,我发现了一种建设性地处理离婚的所有负面情绪和身体表现的方法:集体健身。

你看,在我最近一次在 2010 年冬天分手和离婚之后,如果我要实现成为我真正想成为的人(思想、身体和精神)的目标,我真的不得不重新投资变得更健康作为一个生命历程.

这个巨大的项目将从健身房开始。

几个月过去了,随着离婚的最后印记迫在眉睫,锻炼对我来说再次具有了更大的意义。有太多的想法和负面情绪需要建设性地处理和休息。我花了很多时间分析是什么让这些形式的锻炼对这么多人来说成功,以及如何将其添加到你的分手恢复中是成功的秘诀。

我和一个父亲一起长大,他是一个健康的坚果和健美运动员,多年来我数不清。回忆起他在搅拌机中使用小麦胚芽、鱼肝油、鸡蛋等制作“蛋白质奶昔”混合物,同时向所有健康事物宣扬他的福音,这给我的心灵留下了持久的印象(尽管在次)。这极大地影响了我今天对健康和健身的态度。

毫无疑问,健康和健身是我们精神和情感观的重要组成部分,如果以适合您个人情况的正确剂量服用,则不会产生有害的副作用。

抓住主题:“团体健身以及它如何帮助你的分手恢复”。

以传统方式,甚至与伴侣一起,个人达到理想的健康水平和心理健康水平,始终是一个挑战。总是缺少一些东西。为了使内啡肽或“感觉良好的化学物质”以我们需要的量释放,需要真正持续的努力。虽然一些自我激励的人自己锻炼得很好,但请记住,在处理分手时,你有额外的情感和身体需求。Group Fitness 解决了这些需求。

与他人相处、结交新朋友、减少孤立感和增加动力都是这个食谱的主要成分。

当我第一次发现“身体泵”课程时,我很快就被迷住了,因为我工作得多么努力,之后我感觉多么好。不仅内啡肽在起作用,而且我现在有许多激励因素。

现在请记住,在我生命中的那个时候,我在情感上陷入了一场灾难(想想离婚),并且在我的个人生活中做出了一些非常糟糕的决定。我需要一种催化剂来作为全面身心健康的平台。我在团体健身中找到了这个跳板。

今天我有幸遇到了和2007年冬天一样的导师;她现在被认为是我的朋友之一。她今年 57 岁,精瘦而刻薄(以一种很好的方式),似乎总是知道我什么时候需要额外的推动或挑逗才能让我继续前进。

在课堂上让我尴尬,或者只是在 RPM 旋转课上叫我在冲刺中击败她,总是让我保持警觉,或者把我从情绪沉睡中唤醒。显而易见的事实是团体健身的好处是广泛的,必须亲身体验才能得到赞赏。

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