如果您想消除关系中的距离并且不知道如何开始，请在下面问自己这两个问题。花点时间和他们在一起，记住，这不是要找出谁是罪魁祸首。这是关于为您想要的改进和各种体验打开大门。
#1：“我怎么可能把我的伴侣推开?”
为自己创造一些安静的私人空间。邀请自己完全诚实，然后想想你们的关系。
回想一下您可能将伴侣推离您的具体且可观察的方式。当您感到被触发、脆弱或防御时，这可能会发生。当您分心、压力过大或不知所措时，可能会发生这种情况。
你可能会意识到你的伴侣确实偶尔会尝试接近你——但这不是你所期望的方式，也不是在你敞开心扉和有空的时候。
只是认识到你不是唯一一个伸出援手并试图弥合你们两个之间差距的人，这可能是一个重要的时刻。特别是如果你以前认为你是唯一一个想要更亲密关系的人，这个问题可以帮助你做出重要的转变。
即使你想不出任何你的伴侣向你伸出援手的例子，它仍然可以帮助你识别出你可能将他或她推开的方式——即使你并不打算这样做。
这种理解可能会促使你在未来尝试一些新的方式与你所爱的人相处。当你尝试(并继续)新的习惯和反应时，一定要注意会发生什么。
#2：“我可以软化而不屈服于什么?”
当你们的关系有距离时，通常也会有一种僵硬的感觉。当一个人或两个人巩固对彼此或特定情况的某些想法和信念时，距离可以形成和增长。
也许你的丈夫似乎更专注于他的事业而不是专注于你的家庭。也许你的女朋友似乎更关心她所参加的课程，而不是她对你的关心。
可能你们两个之间的差异似乎无法克服。
这些信念和看法可能是真实的，也可能不是真实的——有时或任何时候。尽管如此，你会发现自己的行为就好像它们绝对和不可逆转地是你认为的那样。
开始确定你对你们的关系的信念是非常牢固和僵化的。邀请自己软化和质疑这些信念和看法。
如果您和您的伴侣在某个特定问题上存在分歧，请鼓励自己敞开心扉，软化自己的立场。
要知道，软化和承认事情并不像看起来那样固定与屈服是非常不同的。当你屈服时，你基本上是在放弃你的力量。您正在压制自己的声音和需求，以安抚对方。
然而，当你软化时，你会记得呼吸。你提醒自己你的伴侣和关系对你有多重要。您还扩大了对情况或问题的看法，并扩大了视野。
从这个更广泛的角度来看，你知道你的优先事项，你尊重自己，当你一起找到解决方案时，你更容易接近你的伴侣。
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