2021年12月30日整理发布：研究表明，由于害怕单身，人们会在一段关系中适应得更少。1研究人员将单身恐惧描述为“……对当前或未来没有浪漫伴侣的经历产生担忧、焦虑或痛苦”。1没有恋爱关系的人和目前处于恋爱关系中但担心他们的稳定性或质疑其寿命的人可能会经历这种痛苦。虽然大多数研究都集中在女性的这种焦虑上，但研究人员指出，男性和女性在单身时可能会感到不适，因为两性都有寻找和维持亲密关系的内在需求。1
他们怎么知道这些?研究人员进行了一系列研究，通过这些研究，他们开发了“害怕单身量表”。他们发现，恐惧感更强的人更有可能降低自己的标准，无论是在目前的关系中，还是在选择新伴侣时。1此外，他们的量表上的较高分数“……预测在不太令人满意的关系中会有更大的依赖性”。1一个人越害怕，就越不可能结束他们的关系，即使他们不满意。
这对您意味着什么?
害怕独处的女性和男性可能会留在无法令人满意的关系中，或者可能很快就会进入不理想的关系。他们将关系状态的重要性置于关系本身之上，这是非常成问题的。
重要的是要意识到您对单身的任何焦虑。认识到这一点可能会阻止您做出草率决定并解决低于您的愿望和应得的费用。
不应该消极地看待单身。事实上，单身有很多好处。许多单身人士比已婚人士拥有更多的自主权和个人成长。2单身使人们有更多时间与他人保持密切联系。研究还表明，与已婚人士相比，单身人士与朋友、邻居、兄弟姐妹和父母的联系更多。3单身人士能够在生活的其他方面保持牢固的联系。
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