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学习处理冲突

导读 几年前我崩溃了,无法应对我所承受的压力——生活方式的改变、失去工作保障、与父母的关系不完美、丧亲之痛、痛苦的身体伤害,以及慢慢地,
音频解说

几年前我崩溃了,无法应对我所承受的压力——生活方式的改变、失去工作保障、与父母的关系不完美、丧亲之痛、痛苦的身体伤害,以及慢慢地,通过这一切,严重的精神疾病的开花结果。

一直以来,事实上直到这个月,我一直在思考并希望:“我希望这一切都消失,从来没有。”

我把自己拒之门外——害怕人们对我心理健康的反应,确信我的生命在 23 岁就结束了。

我再也找不到工作了。如果他们知道真相,人们会害怕得不敢和我说话。我再也交不到朋友了,而那些在我逐渐分崩离析时设法保持的朋友最终会离开我。

当我开始隐藏自己时,我的愿望实现了。

我不再做我喜欢的事情,比如沿着河边散步和与亲密的朋友见面。我成为了一个隐士,当我非常担心的所有冲突和潜在冲突从我的视线中消失时,我感到非常欣慰。

几个月来我第一次感到安全,尽管我已经牺牲了很多我喜欢的东西。我已经很开心了, 这就足够了。

然而并没有持续多久。由于没有我迫切想要逃离的所有冲突,空间很快就充满了悲伤、失望和孤独。

我也意识到,我一直渴望摆脱的是我新发现的“和平”性格的外围——我避免的文书工作,我没有写的故事,因为我认为它们不是值得一写,并且一直处于偏执状态。我可以信任谁?

我认为孤立自己带来的最糟糕的事情是我如何同时孤立了我剩下的朋友,那些我害怕因误解和恐惧而失去的朋友。

我的心理健康发生了翻天覆地的变化,我已经把我身边真正需要的人推开了。我不仅失去了大量的支持,而且还剥夺了他们更好地了解和了解我的机会。

我现在二十五岁。我和职业治疗师一起工作了几个月,试图解决我生活和想法中阻碍我应对和过我想要的生活的领域。

我笑得更厉害了。我已经申请了一份我知道自己喜欢的工作,而不必担心获得它的几率。而且我不认为如果事情没有按照我计划的方式发展,或者我受到某人的批评,这不会是世界末日。我觉得更有准备了。

无论这一切多么困难或可怕,我都无法推开我的问题并逃避冲突。我无法避免它并假装它不存在。我了解到,为了在生活中充满自信并向前迈进,我必须面对我的问题并勇敢地面对冲突。

我必须以开放的心态和学习的意愿来接近它。我必须准备好倾听、理解、表现出同情心,并认识到自己的缺陷。让我害怕的事情——我必须挑战它们。

我仍然有糟糕的日子,当一切变得太多时,我仍然有时会躲起来。我并不完美,但我认为这不是重点。

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