随着年龄的增长，我意识到没有人喜欢 Grumpy 小姐，如果我想保持一些朋友，就必须缩短那些长时间生闷气的日子，但说实话，原谅仍然很难。此外，尽管表面上我很开心，但很多天里我的内心仍然是“långsur”。
猜猜谁为此受害最深?
直到我有了孩子，我才真正摆脱了这种极端消极的心态。
突然间，我没有时间生闷气。尿布要换，奶瓶要加热;和睡眠——这是我们都认为理所当然 BK(在孩子之前)的美妙事物——是享受，或者说是在有一刻拼命抓住。
我不仅没有时间生闷气，还意识到我们父母要想在心理上生存下来，我们必须能够快速、诚实、理性地进行沟通。我们必须毫不犹豫地做出决定。我们一直犯错，但我们幸免于难。
在这个阶段，婴儿的生命取决于我的行为。不再是我一个人了。
正是在这个时候，我才意识到，只要你下定决心，你实际上可以在几分钟内生气并停止生气。由我来决定我想要怎样的内心感受。
而且，如果我对另一个人做错了，说对不起并继续前进会有一种解放的感觉。无住处。
好吧，我花了 30 年才意识到这一点吗?当然不是。孩子们在很小的时候就学会说对不起。我也是。但是要真正地、完全地感受它，从本质上理解它，是的，我花了很长时间。
就在一分钱掉下来的时候，我对宽恕有了一个新的发现：一个新的没有内疚的世界已经进化了。
我可以在我周围的世界、不同的人际关系、私人和工作中看到它。即使在治疗过程中，我们也不再讨论这是谁的错。一遍又一遍，我们被告知这不是我们的错，没有人应该受到责备。
我们不允许自己再承认做错了。
就好像内疚是禁止的和危险的。我们赶紧说明，我们不会评判，只要你说实话。
我们使用诸如“它刚刚发生”或“我只是人类”之类的借口。没有人再犯任何错误，突然间一切都被允许了。
这是明智的吗?
如果我们坦诚相待，坦诚地分享我们的阴暗面，岂不是更好?
“是的，我不忠，这是我的错，”或“我又忘记了你的生日，因为我记不住生日。”
如果我们诚实、公开地承认自己的缺点，然后请求原谅并努力改进会怎样?“原谅我”这句话有一种释放的感觉。如果突然一切都被允许的话，也许我们会错过这种体验。
难道我们不应该创造一个承认自己不完美的世界吗?
首先，为了我们自己，也是为了我们做错的人。也许我们应该让自己承认我们有时会做出错误的选择，承认我们的错误，并接受我们的不完美。
只有当我们承认我们的缺点，然后请求宽恕时，治疗才能开始。
也许承认有罪是一种可以带来个人发展与和平的礼物。
或许当我们承认并请求原谅时，我们也在这个过程中成长了一点。
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