一种关系是这样一种关系，在这种关系中，双方都可以自由地做自己，但又不乏亲密感。不用担心做你喜欢做的事、做你自己或为自己腾出时间会赶走对方。
在一段关系中，任何人都不需要对方来完成他们。两个人都对自己、他们的感受和想法保持清醒，并且对彼此的爱和关注的流动持开放态度。这是两个平等的人一起庆祝，而不是需要对方的东西。
简而言之，这样的关系是一种双方和谐相处的关系。这正是它的感觉：调和、放松，而且非常有趣。
另一方面，纠缠的外观和感觉非常不同。
你陷入纠缠的迹象
纠缠从表面上看可能是一种关系——你们可能在一起度过了很多时间，你们见过彼此的朋友和家人，人们称你们为夫妻。但是你们之间并不是真正的关系，至少不是以爱与和谐为特征的关系。
以下是伪装成真实关系的纠缠：
1.你总是遇到同样的问题。
当你发现自己无数次与你的伴侣发生同样的旧争论时，这是一个很好的迹象，你很可能陷入了纠缠。如果您在以前的关系中遇到了同样的问题，或者继续选择有类似问题的合作伙伴，这也是一个提示。重复的模式，特别是从一段关系到另一段关系，表明你有过去未解决的感觉。这会产生破坏性的动力，使您无法享受和谐。
2.你没有安全感或不被理解。
纠缠的最明显迹象之一是，一个人很难让另一个人感受到他或她的感受并说出真实的感受。纠缠感觉就像你必须关闭自己的一部分。如果你觉得你的伴侣只是不理解你，并且你不能自由地说出你的想法，那么你就知道你没有处于真正的关系中。
3.总要有人是对的。
在真正的关系中，每个人都意识到自己在问题中的角色，而双方的首要任务是关系发展。纠缠的特点是权力斗争。双方都在争夺受害者的称号，从而使对方成为肇事者。没有人会赢。
4.太难了。
如果你对伴侣感到筋疲力尽，你很可能陷入了纠葛。在和谐的关系中，双方都会对出现的任何问题负责，并提出创造性的解决方案，进一步增加他们分享的积极情绪。
如果您陷入纠缠该怎么办
那么，如果你有一种可怕的感觉，即你现在正处于纠缠中，或者你以前曾处于纠缠中呢?放心，这完全正常。大多数人都陷入了纠葛，其中很多人都陷入了许多纠葛。
我们都会与过去未解决的问题建立关系，我们很自然地希望我们的合作伙伴让我们对自己感觉良好。因此，当我们最终认为我们找到了爱，却又经历了痛苦和挫折时，总是会感到惊讶。
问题往往不是我们选择了错误的合作伙伴，而是我们没有看到我们失望的根本原因。所以，这是你需要做的：
第1步：确定您处于纠缠状态。
了解自己是否处于纠缠模式中是一劳永逸解决问题的关键。否则，有一个盲点让你无法前进，你注定要不断重复痛苦和挣扎。
第二步：结束纠缠或将其转化为真正的关系。
一旦你知道你正在处理一个纠缠，你就可以利用你在冲突上花费的所有精力，而是用它来想出创造性的解决方案。你可以将纠缠转化为真正的关系，或者你可以安心地结束纠缠，带着你在未来创造爱与和谐所需的洞察力武装起来。
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