10件真实的事情如何休息并与自己建立联系

我很容易淹没在日常事物的海洋中。当技术、社交网络、电话和尽管经济不景气时仍要取得成功的压力不断轰炸我，我怎么能不呢?

就好像呼吸一口空气，而不是被迫呼吸一样，变得越来越困难。我们所知道的世界在我们眼前不断发展。我们要如何跟上?如果这意味着忽视我们所珍视的简单，我们是否必须跟上?

我们中的一些人，包括我自己，怀着紧迫感和权宜之计，沉浸在每一个人和每一件事中;我们几乎变成了机器人“人”，执行任务只是为了完成它们。

不要忘记呼吸。无论您是谁或盘子里有什么，每一口空气都是来之不易的。作为一个人，您有权从数字、账单、文本、推文、状态更新、电子邮件、电话和迷人的触摸屏仙境中放松身心并休息一下。

让自己体验和享受小事是你的权利，永远不会太晚;这些简单而真实的快乐：

1.创造一些东西。

每个人都是艺术家，无论是视觉上，文字上，还是数字上。把你所知道的放在心上。更好的是，与某人分享您的创作。个人风格可以照亮某人的一天。

2.真诚地询问。

问朋友、合作伙伴或同事，“你今天过得怎么样?”并且全心全意。如何?看着他们的眼睛，即使看起来不舒服，让他们知道你正在花时间关心。

3.成为一个给予者。

也许您对自己的实验食谱的结果感到兴奋。带一道菜去上班，与同事分享，不要期待任何补偿。或者，在某人休息时在他们的桌子上放一块惊喜饼干。人们享受意想不到的放纵。

4.给某人手写一段俳句。

这不是火箭科学或精英文学。只需遵循五七五规则，写一些对你和/或它所针对的人有意义的东西。

5.打开。

让别人听你的故事。亲自。你永远不知道可以获得什么见解。

6.重拾爱好。

把1995年那副尘土飞扬的旧旱冰鞋拿出来，全速冲上人行道。(小心点，确保你用膝盖、肘部和你的头垫起来。)或者，用冰棒棍和埃尔默胶水盖房子。不要理会那些说你太老的人。活得年轻。

7.蜗牛邮件。

不方便;它不应该是。这才是重点。将一些想法放入卡片或手写信件中，然后用精美的老式Forever邮票寄出。当它到达那里时它会到达那里并且接收者会喜欢打开它。

8.关闭。

在一个天气温暖的星期六下午关闭您的笔记本电脑和手机，享受一天的展开。尽量不要害怕你错过的东西。世界会继续前进，你也会。

9.看书。

一本真正的纸质书，页面可以用您自己的指尖翻动!拿一支铅笔，做标记，圈出你最喜欢的摘录或在你最喜欢的角色的名字周围画心形。暂时离开Kindle或任何其他支持触控的平板电脑。

10.记下来。

你今天学到了什么?“没有”不是答案。每一天，您都有机会学习和探索新事物。你知道飞蛾和蝴蝶的着陆方式不同吗?写下来!你在家乡发现了一条新的远足径吗?也要注意这一点!发现有助于塑造人类体验。

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