你知道这一刻。它发生在你意识到你做了一些你不想做的事情之后。也许你辜负了某人的信任，现在内疚让你不知所措。也许你以某种方式妥协了你的工作，现在你害怕你的世界会崩溃。
不管你做了什么，你都可以感受到你的焦虑，就像手术植入你胃里的一堆滚烫的保龄球一样。(戏剧性的?是的。遗憾很少是合理的!)
这就是可怕的“天哪!不好了!我在想什么?为什么是我?”当您想到以下两件事之一时：
我做了一些我不应该做的事情，我可能无法修复它。
我做了一些我不应该做的事情，所以我会失去一些重要的东西。
这两件事可能都是真的。事实上，他们经常如此。行动确实有后果。我们确实会失去一些东西——终其一生。没有什么是永恒的，即使是最安全的关系也不是。但这一切都不必是灾难性的。
有时失去一件事会让你接触到另一件事。这可能是一堂课，可以帮助您在未来变得更有效和更快乐，也可能是您从未想过要寻求的新可能性(就像您为完成刚刚失去的工作而推迟的梦想)。
或者它可能不会立即以任何明显的方式使您受益。让我们直言不讳——也许你会希望你走不同的路，为你失去的东西感到悲伤，然后最终放手继续前进。
问题的关键是，你将最终放手，继续前进。
因为你是一个坚强、聪明、有能力的人，你会想办法让这个新方向对你有意义。通过在事后获得同样重要的东西来弥补你失去的东西，无论是对你的优势的新理解，对你想成为的人的新想法，还是一个更明智地再试一次的新机会。
当你觉得你的梦想工作从你的指尖溜走，或者你想念一个让你的生活变得更宽广的人时，你很难这么想。重要的是要记住，无论发生什么变化或消失，您仍然可以在原地做一些有意义和充实的事情。
当后悔开始压倒我的乐观和可能性时，我就是这样放下的。需要更多的想法来让你的遗憾消失吗?
以下是如何微小佛的Facebook朋友回答了这个问题，“你怎么能让去后悔吗?”
1.一是不留遗憾。全心全意地做出每一个决定。错误是吸取的教训;他们并不意味着后悔。
2.这需要时间，但我尝试思考从这种情况中产生的所有积极因素。
3.我相信每一次经历都是我选择并开始的旅程中的一课。我相信我们拥抱光明和黑暗，并相信我们正是在此生的旅程中应该去的地方!
4.我不依附于我的情绪。我认出这种情绪，然后放手。
5.时间和耐心。
6.呼吸，反思，从中学习，原谅自己，然后继续前进。
7.我下次不一样，那就没有什么可后悔的了。
8.后悔是浪费时间。现在只有永恒。
9.找更好的东西来代替它。
10.有一些遗憾并不是一件坏事——它们会让你努力变得更好。如果我们没有它们，我们也不会在灵性上成长。你对后悔的先入之见决定了它们对你的影响，无论是积极的还是消极的。(弗吉尼亚·凯珀)
11.有时候，生活给你的境遇只能让你悲伤，却无路可走。
12.我一开始就没有抓住它们......
13.感受它，回顾它，学习它，摆脱它。
14.遗憾是心灵的客栈里的来客。他们来来去去，就像所有的感觉一样。
15.每当我心中闪过遗憾时，我就会把注意力放在生活中积极的事情上。
16.我相信任何错误的决定都可以纠正，这取决于你愿意投入多少工作。
17.每一种感觉都有一个与生存相关的目的。你不能指望“改变”这个事实，因为它是生活的一部分。相反，您可以通过反思并从错误中学习然后放手来学习处理后悔的感觉。后悔有用。
18.我们可能会后悔花在后悔上的时间，除非我们从这些后悔中吸取教训，让现在更加集中和平静，在那里我们创造更少的遗憾和更多的爱。
19.我尽量不去想“如果”。
20.全心全意地生活，而不是靠头脑。
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