首页 > 热点资讯 > 正文

帮助解决看似无法解决的问题的25个问题

导读 有些问题似乎太难解决了。当你深陷债务中或试图从巨大的判断错误中恢复过来时,你会觉得没有出路。我记得去年我第一次了解我的肌瘤时。由于

有些问题似乎太难解决了。当你深陷债务中或试图从巨大的判断错误中恢复过来时,你会觉得没有出路。

我记得去年我第一次了解我的肌瘤时。由于当时我没有医疗保险,我担心自己负担不起治疗费用,我很想为自己没有保险而自责。

最重要的是,我担心我的健康。我想知道:为什么我首先要发展这些增长?如果在我能够移除它们之前它们变得不舒服怎么办?如果我有其他未确诊的情况怎么办?

当我感到恐惧和后悔时,我感到几乎不可能找到解决方案。但是有一个——而且它比我一开始意识到的要简单得多。

一旦我集中注意力并不再纠缠于“应该拥有”和“假设”,我就开始研究保险计划,并为已有疾病的人找到了一个。

当然,这只是第一步。我需要找到一个好医生,选择最好的治疗方法,并找到钱来支付我那部分手术的费用。但这一切都是可行的。

这可能需要几个月的时间,但最终,我走到了挑战的另一边。

现在,术后三个月,我更健康,更有活力。尽管我知道我的肌瘤可以随时长回来,无论我做什么,我都准备好在它发生时处理它。

我知道如果问题再次出现,我可以克服它。

当我们陷入混乱的障碍物时,会觉得无路可走。没有——如果我们不愿意去发现它。只有在我们认为可能的情况下,我们才能制定并遵循计划。

如果您当前的挑战似乎无法克服,它可能会帮助您退后一步并尝试以不同的方式看待事物。

这些问题可能会帮助您改变对这个问题的看法并发现解决它的行动步骤。

承担责任

当你承认并接受一个问题,并为它承担责任时,你就有了解决它的能力。从问自己开始:

1.你是否参与了这个问题的产生?

2.你现在有没有做任何可能让事情变得更糟的事情?

3.你是否有一部分人想坚持这个问题,也许是因为它感觉很熟悉,或者因为保持现状会有一些回报?

4.您是否在等待其他人介入并为您解决问题?

5.你是否在以一种限制你可以采取的行动的方式责备别人?

透视事物

你是否因为这似乎是你经历过的最糟糕的事情而不知所措?抽出时间问问自己:

6.从一到十——十是你一生中遇到的最大困难——这个问题在哪里?

7.一年后这个问题对你有影响吗?一个月?一周?

8.想想你生活中的主要领域——例如工作、家庭和爱好。这一问题影响了多少领域?

9.您的压力有多少来自问题本身,有多少与您思考问题的方式(以及思考频率)有关?

10.如果可能发生的最糟糕的事情发生了,你能度过难关,甚至以某种方式受益吗?

处理你的情绪

很难集中注意力,因为你吓坏了?退后一步,深呼吸,问问自己:

11.如果您陷入“假设”情景中,您是否还记得其他时候您想象过所有可能发生的可怕事情而没有一个发生的情况?

12.如果您感到不知所措,您能否将问题分解为更小、更易于管理的部分?

13.如果你感到失败,你能看出这是对你实力的考验,并通过迎难而上给自己留下深刻印象吗?

14.如果你感到内疚,你能表达你的悔恨并开始原谅自己吗?如果没有,你会怎么做?

15.你能抽出时间做深呼吸、冥想或瑜伽来创造一些精神上的平静吗?

意识到这并非不可逾越

现在可能很难看到你将如何克服这一点,但首先你必须相信你可以。没有把握?问你自己:

16.您过去是否成功解决过类似问题?

17.其他人是否克服了类似的挑战,你能从他们所做的事情中学到什么吗?

18.如果一个朋友带着这个问题来找你,你会向那个人保证他或她可以克服这个问题,你会如何设想这种情况发生?

19.如果你有帮助,你能这样做吗?你可以向谁寻求帮助?

20.你能想象自己经历了这一切吗(现实地,不是通过神奇的思维)?如果你能想象它,你就可以做到!

努力寻找解决方案

如果您已经为自己的问题承担了责任,正确看待事情,驯服了自己的情绪反应,并认识到自己可以度过难关,那么现在就是实现这一目标的时候了。从问自己开始:

21.如果你接受你的恐惧并不顾它采取行动,那会带来什么?

22.当你创造静止并倾听你的直觉时,你学到了什么?

23.你最强的三项应对技巧是什么(例如创造力、力量和足智多谋),在这种情况下如何使用它们?

24.如果其他人给了你建议,其中的哪一部分会引起你的共鸣,为什么?

25.如果你不再找借口并开始行动,你会做的第一件事是什么?

你会注意到前四组问题都与内部障碍有关。那是因为很多问题的解决都与我们自己的方式有关。

解决方案并不总是那么简单,但当我们集中注意力、循序渐进并有意识地努力保持冷静时,它们就会变得简单得多。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

标签:

Copyright @ 2015 -2023 太行之窗 All Rights Reserved. 网站地图 | 百度地图 .