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如何体验真正的自由过上更少限制的生活

导读 我记得有一位教练曾经听我咆哮。我可以肯定我是发生在我身上的事情的受害者,我会告诉她所有这一切,期待她的同情。她会耐心地听,然后说,
音频解说

我记得有一位教练曾经听我咆哮。我可以肯定我是发生在我身上的事情的受害者,我会告诉她所有这一切,期待她的同情。

她会耐心地听,然后说,“是吗?还有什么是你看待它的另一种方式?” 我会停下来想出一些不同的解释。然后她会说,“很好。还有什么是你看待它的另一种方式?”

我真的不得不伸展一下,因为我确信我告诉她的第一种方式是它发生的唯一方式。

当然,她的观点是,您可以通过多种方式来解释事物。我们必须注意我们的商店——我们给自己讲的故事。

我们中有多少人是我们自己的想法、我们自己的故事的囚徒?

本周我发现自己对某事陷入了困境。即使这种情况证明了我的沮丧或至少感觉被利用了,我仍然可以用另一种方式看待它。

如果我这样做了——如果我能早点发现自己——我对它的体验就会改变。

但我没有。

我生气了一个星期。它掩盖了我对其他一切的判断,让我感到委屈、不安和易怒。我终于在星期四决定,因为我带着自己去公路旅行(我的冥想形式),改变我的观点。

因为它总是归结为这一点,当我必须为自己做出选择时:

无论如何,谁在控制我的生活:我还是我的思想?

有时我的想法只是习惯性的思考方式。但这并不总是意味着他们是对的。

有时,我一直是我思想的囚徒。但是我已经获得了足够的意识,可以知道我的想法是否对我有用。当我到达这个地方时,我有一个决定:

哪个想法感觉更好?什么解释最适合我?

因为老实说,“事情总是对我有用”和“我只是被搞砸了”可能同样正确。

但哪种思想更适合我们?哪一种释放出我们想要在世界上拥抱的那种能量?如果我们愿意选择最好的解释并继续前进,一切都可以成为新事物的起点。

如果“我被搞砸了”,则意味着其他人控制了我的生活,这是一种不赋予权力的立场。但是,如果“事情总是对我有用”,那么我决定了我的生活,因为我知道我的未来会有不同的经历。

来到这个我们可以选择的时刻——我们有足够的意识认识到我们的思想不会影响我们的生活,我们可以做出不同的选择——这就是自由。

解释自由、支配自己生活的自由、选择对我们有用的思想的自由可以将我们从有限的自制结构中解放出来。

前几天,我在凌晨四点接到东海岸一位女士打来的电话。我们一直在发电子邮件。她要和我一起在一个活动上讲话,而我恰好醒着。她打电话给我检查细节,而不是来回发电子邮件。

我们完成后,她问她是否可以给我一个疗程(她是一名治疗师),这样我就可以在个人层面上体验她的工作。

是的,我说。当然。为什么不?

会议很短,只有 15 分钟,但我们进入了接下来的谈话,她谈到了控制点。她说:

“如果有人想成功,他们就必须保持自己的控制点。比尔克林顿保持着他的控制权。唐纳德特朗普保持着他的控制权。奥普拉温弗瑞一直保持着她的控制力。”

她不必细说。我知道她在说什么。您可以将其称为自我遏制或自我指导。这是一种处理交给我们的东西并将其变成其他东西的能力。

我们可以自由决定如何处理信息、如何解释我们的生活、如何决定我们的未来、改变我们的想法或做出新的决定。

这一切都是一种选择。我们的选择。

在选择中,我们找到了自由。

我最早的一位老师曾经告诉我,当我陷入困境,解释某些事情,妨碍我自己时,她会告诉我,“改变主意。”

这是一个如此新颖的概念。改变主意。你的意思是有另一种方式来看待这个?总是,当我改变主意时,我有一个新的权限,在那里,一个新的体验。我自己选择的一种。

我意识到我可以在我生活的每个领域做到这一点,并取得成功。

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