我没有注意到阳光透过我的百叶窗。
我不认为我的一天中所有的事情都能顺利进行，正如斯里尼瓦斯·拉奥(SrinivasRao)在他精彩的帖子《如何在世界之巅每天早上醒来》中所建议的那样。
相反，我立即回到我的待办事项清单和我计划避免的所有小火灾。
在那些日子里，当我的头脑进入防御性悲观模式时——想象出所有可能出错的事情并制定计划来规避这些事情——我觉得必须继续这样做。就像压力和策划以某种方式让我更好地控制未来的一天。
具有讽刺意味的是，虽然这种类型的思维无法避免混乱和斗争，这两者都是不可避免的，至少在某种程度上，它实际上创造了我更愿意躲避的情况。
忙碌而愤世嫉俗的头脑更容易发现问题而不是解决方案。
自从我早上又开始冥想以来，我以更加积极的态度开始了新的一天。但我绝不是完美的，有时我仍然期待最坏的结果，而不是创造最好的结果。
所以我开始关注所有通常会正确的小事情，而不是可能出错的大事情。
现实是事情可能会在以后出错，即使我开始一天的早餐时吹口哨，而鸟类和兔子在我的露台小酒馆周围盘旋。积极乐观并不是对未知事物的一种保障。
然而，这是充分享受当下并从和平与赋权的地方创造下一个的最佳方式之一。
考虑到这一点，我创建了这个我们经常认为理所当然的事情列表(其中一些或全部对您来说可能是正确的)。当你开始考虑你无法控制的一切时，记住和欣赏大多数时候对你有利的所有小事情会很有帮助。
通常正确的小事情：
1.你醒来呼吸。无论接下来的几个小时发生什么，您都可以恢复呼吸，以获得平静和存在感。
2.你有选择今天要做的事情的自由，即使你有一些限制。有时我们认为这是理所当然的，但我们每天所做的事情确实是我们的选择。
3.你有一张床可以睡。即使你睡得不够多，你也有机会在相对安静的地方休息。
4.门外没有飓风、龙卷风、台风或其他自然灾害。
5.今天你有办法吃三顿饭，即使其中一个是顶级拉面(或者垃圾邮件和米饭，就像我男朋友在我们新地方的第一个晚上做的那样)。
6.你的屋顶不会直接在你的头上漏出大量的水。
7.你有感觉的能力，即使你的情绪有时会让人难以抗拒——这比反社会的生活要好得多，对你和你周围的每个人来说!
8.你的淋浴用热水来工作——这意味着你不必带着床头或闻起来像盗汗的皮肤去上班。
9.如果你没有工作要做，你的未来就有无限可能。现在可能有点不舒服，但你的未来是完全开放的，准备好被抓住和享受。
10.阳光明媚，给你所有那些让你感觉良好的大脑化学物质。(太阳实际上会增加血清素的产生——这是一种天然的情绪提升剂!)
11.你没有西方的邪恶女巫综合症，这意味着如果下雨，你可能不会融化。
12.你的衣橱不会在一夜之间着火，这意味着你不必赤身裸体去上班或用沉重的包包制作一套衣服。
13.你至少有一些感官，所以你可以享受你最喜欢的气味、声音和/或景象。
14.您可以享受娱乐，无论是您最喜欢的音乐、节目还是书籍。
15.如果你开车，你最喜欢的早间广播节目就会开播，它非常有趣，你几乎不在乎堵车。
16.至于交通拥堵，事实上你在里面意味着你有一辆工作车。
17.您的计算机可以工作，这意味着您不需要IT人员来帮助您，从而破坏您的正常流程。
18.你有一部手机，即使它不是iPhone、Droid或Blackberry。(我的不是上述情况。)即使是无法连接到互联网的笨重的老式手机也可以让生活变得更轻松。
19.你有一个办公室或工作区，即使是共享的，这意味着你可以相对高效地完成工作，留出今晚晚些时候的空闲时间。
20.如果你像我一样没有办公室或工作区，你可以自由地在任何你想去的地方工作。去一棵树下工作一段时间——你可以!
21.你收到了某种类型的电子邮件，让你知道有人关心你，即使它是你祖母发送给她生命中特别的人的连锁电子邮件之一。
22.如果您没有收到其中一封电子邮件，您可以发送一封(群发或个性化)以在其他人的日子里做出有意义的改变。
23.你接到了一个你想念的人的电话或语音邮件，给了你联系的机会，甚至是一点点共同的怀旧。
24.如果您没有接到那个电话，您可以使用电话，这意味着您可以拨打电话。任何一天您与其他人有意义地联系都有可能成为美好的一天。
25.某处有人爱你，所以无论未来一天发生什么，你都会在关心的人的支持下度过难关。
每天有很多事情是正确的。我选择开始新的一天，拥抱现在的美好，而不是试图预测和控制未来的糟糕。
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