有同情心的界限无罪说不

今天我一直在考虑围栏，我想它是对生活界限的隐喻。围栏有很多种，但它们都有一个共同的目的：创造一个边界。

无论是带有玫瑰花的甜美白色尖桩围栏，还是联邦监狱的带电链围栏，它所代表的都是在沙滩上画的一条线。这是起点还是终点，取决于您的观点。

创造界限对我来说一直是一个挑战。直到现在，也许仍然，我需要用愤怒来建立我的围栏，重新加强我的界限。

我最近对一位家庭成员非常生气，以至于这种愤怒似乎与行为完全不相称。但我感到被侵犯、被利用、被利用。我指责，我喊叫，我砰地一声关上了门。没有什么比建造一个非常坚固的围栏真的非常疯狂了。

但对我身体的影响就像是将沉重的水泥块拖到位，然后将它们敲打到位。这付出了巨大的代价，更不用说这对我的情绪和精神的影响了。

当我的“愤怒栅栏”牢固到位后，我已经筋疲力尽了;肌肉僵硬，残存怒火，甚至无法欣赏这么牢牢栽植的栅栏。是的，我创造了一个非常明确的界限，但对我自己和我的家人来说，付出了多大的代价?

没有更简单的方法吗?在恢复期间完成工作并且不会让我无能为力的东西?是否可以仅以需要、尊重我和他人的立场而不是我过去所要求的强烈愤怒来证明创建边界是合理的?

简单地陈述我对我的需求和我的舒适度的要求，并假设它们会得到尊重和承认，这会是什么感觉?为什么只说“不”、“我不能”或“我不同意”就这么难?

这些是幼儿经常使用的简单词，但对我来说，它们代表了最复杂的外语。这些小词对我来说是最难发音的。

在我自己的生活中，我认为底线是一种不配的感觉。因为我觉得我没有权利设定限制，所以我需要制造很多愤怒来给我能量来满足我的需求。我经常制造巨大的争论，其唯一目的是为了保护自己而建造围栏。

肯定有一个更简单的过程，它不会对我自己和其他相关人员造成如此多的附带损害。我愿意说我的旧方法现在对我的身体和灵魂来说太昂贵了。

我终于准备好用这个在生活的高速公路上掉头了。我正朝着新的方向前进;我将这个目的地命名为富有同情心的责任——学会负责任地关心我自己的需求，但同时也要富有同情心，既为我自己也为他人。

这是一个有新词的国家，但我一直在练习它，直到它变得容易——一种新的第二语言。我在小型对话中使用这种新方言;一个“不，谢谢你”带着善意但坚定地说，一个“对不起，我现在不能那样做”勇敢地回应了一个请求。

结果是一个更软的围栏，也许更像是一种对冲。仍然是边界，仍然是限制，但更容易维护。在我的生活中有这么多可爱的东西。

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