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5种巧妙应对生活挑战的方法

导读 在我二十多岁的时候,我梦想着我会飞。字面上地。在我的脑海中,我看到了自己在空中跳舞的景象。我想如果我是一只动物,我会是一只优雅的鹰

在我二十多岁的时候,我梦想着我会飞。字面上地。在我的脑海中,我看到了自己在空中跳舞的景象。我想如果我是一只动物,我会是一只优雅的鹰在天空中翱翔。

没关系,我只有六英尺高,而且空气动力学无能。我有一个梦想,我要去追随它。于是,我打电话给当地的马戏老师,追求空中杂技的爱好。

我最喜欢的巢变成了一块丝绸织物,也被称为空中组织。我会花几个小时在空中晃来晃去,同时旋转、盘旋和练习一系列技巧。

如果您看过太阳马戏团,那么您很可能已经看过这款设备。纸巾是一块彩色的织物,通常悬挂在 20 到 30 英尺高的空中,为杂技演员攀爬、跳舞和表演一系列柔术和芭蕾舞演员式动作提供了环境。

除了一些好的动作(在我看来),我在各个级别的表现上都是新手,但我的热情是不可阻挡的。

有一天,我错误地安装了纸巾。在向空中爬升十五英尺时,将组织固定在横梁上的结脱落了。结果:我溅了一身——两个手腕骨折,脊椎骨折,脚骨折。

我所知道的生活消失了。一瞬间,我失去了工作、照顾自己和独立运作的能力。

周一早上九点,我是一名狂热的运动员、按摩治疗师和瑜伽教练。中午时分,我是一名住院医师,婴儿般的成年人,打败了跛子。

我的生活彻底而彻底地破碎了,这为我提供了一个最具挑战性的机会,让我变得更加清醒。

我变得 100% 依赖他人来满足我所有的基本需求。我吃饱喝足,然后被带到浴室。我灵活的双脚变成了椅子上的轮子。我的手臂像囚犯一样被投掷。我的后背像钢铁一样支撑着。

我所接受的课程在当下似乎无法掌握,但它们构成了我今天的核心。

我会再做一次吗?不。如果可以,我会做不同的事情吗?可能。我会交易我获得的个人成长吗?不是在一百万年。

与这次经历一样具有挑战性、困难、孤独、令人惊讶和令人沮丧,因为我开始将其视为一扇门而不是意外。我将我的伤害转化为觉醒。

不顾医生的预后和大众意见,四个月后,我重新开始教学、进行治疗和练习瑜伽。

如果你碰壁了,如果你失去了所爱的人、你的健康、一份工作、一种方向感或一种希望,如果你愿意,你也可以将最困难的情况转化为机会。

以下是我在旅途中的发现:

5种巧妙应对生活挑战的方法

1. 接受、邀请和拥抱。

在医院的第一周几乎无法忍受。我哭了,哭了,伤心了很多。直到我的好朋友盖伊来访,我才开始接受我的处境。他说:“哇,这是一份很难接受的礼物,不是吗?”

如果我是一只猫,而他的问题是个毛球,我会吐在他身上。他的问题的内在假设是这是一份礼物。其次,这是我可以接受的东西。

随着他的问题深入人心,我开始看到其中的智慧。如果我处于这种情况,在某个核心层面,我的一部分是选择它。我怎么知道这个?因为我遇到了这种情况!

为什么不把它变成礼物呢?而这正是我所做的。从那天起,我开始我的早晨问自己:“我怎样才能收到这份礼物?” 在最具挑战性的时刻,我会依靠这个问题来帮助我在心理上构建自己的情况,从而导致积极的情绪状态和行动。

这个问题帮助我打开了视野,看看谁、什么、什么时候以及如何采取我最好的下一步治疗。我摆脱了阻碍视力的阻力,进入了接受状态。

相信你的生活状况,在灵魂层面,是为了你的成长和学习而有目的地创造的。邀请您的体验。拥抱它。所有的!悲伤的、坏的、可怕的和丑陋的部分是同床异梦,尽管隐藏起来,但在你的处境中可以找到快乐、幸福、惊喜和奇迹。

选择有力的问题和态度来帮助您获得经验。将您的生活挑战变成礼物。你拿礼物做什么?你收到了。承认它。寻找它可以为您的生活带来的价值。问问自己,你的生活状况如何成为你最好的机会。

2. 知道您不必一次获得所有答案。

学会一步一步。把你的意识带到当下。确定当天、那一小时或那一刻你需要做什么。

如果您失去了工作,请专注于您现在需要为下一步采取的行动。你需要打电话吗?回复电子邮件?小步骤搭建桥梁。一条路会被揭开。

请注意您是否让“思想火车”淹没了您。你是否将可怕的想法投射到未来?担心你接下来的十个月对你现在的时刻没有帮助。停下来。而是问,现在,为了获得最佳结果,集中精力的最佳位置是什么?

3. 像货币一样发挥你的想象力。

你知道想象力是一种货币吗?您在脑海中创建的图像和图片是一种充满活力的财富。

水晶般清晰的图像每天在我的第三只眼中跳动。我创造了一个世界,在那里我可以看到自己冲浪、跳舞、走路和自由移动。我看到了我完全痊愈的生活。

就好像我走遍了世界,没有迈出一步。内心世界,就是这样。

在我的外在现实中,我在医院里平躺着。

你的人生挑战是什么?你的心碎了吗?你失去了爱的人吗?如果是这样,请认识到,心灵的内在画布是产生疗愈作用的最丰富的资源之一。

培养强大的想象能力是一种实践。开始大声。说出你的愿景。画出你的愿景。用文字写下来。给它分配一种气味。联想到一种感觉。听这个。用你所有的感官将它带入生活。

4. 寻找人生教训。

直视你的挑战,说:“我看到你了。你来这里教我什么?我应付得来。把它给我。我是来学习的。给我看看。”

接受最恶劣、最具对抗性、最出人意料和最不便的情况——腐败、不忠、监禁、背叛、谋杀——并面对它们。不要退缩。继续问,“你来这里教我什么?” 现在,听着。不是用你的思想,用你的生命。

注意谁来帮助你,观察给你什么书,你觉得有必要看什么电影,你晚上梦见什么?注意符号、符号和同步性。

猜猜我在面对人生课程时发现了什么?我发现我非常孤独、缺乏安全感和恐惧。我了解到我是一个伟大的给予者和一个可怕的接受者。

我意识到我一直忙于掩饰我的情感痛苦。

我被拦住了,也许这并不奇怪。也许我正在排队学习接收,并且我将自己置于绝对完美的情况下。

5. 意识到你正在通过你的成长帮助治愈集体。

人与人之间有着深刻的联系。从表面上看,我们似乎是分开的。然而,在这一切之下,我们共同运作。“集体无意识”是一个信息、想法和程序的仓库,它影响着我们的日常生活和行动。

你的成长过程,当你通过生活挑战的变革过程成为你自己时,对整体做出贡献。你并不孤单。成千上万甚至数百万其他人已经或将要经历您所面临的事情。

将您的生活挑战视为更新自己的请求,因此也是更新我们的请求。你,作为一种技术,被要求进步。需要新的安装,例如创造力、想象力和协作。下载情商、谦逊和同情心是所需的操作程序。

您的经验是治愈整体的重要组成部分。

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