我在情绪下降的漩涡中读到了这些话，它们几乎立即让我停住了。
当我读到玛丽的话时，我已经53岁了。我在与丈夫交往的第八年，意识到我已经变成了我第一次见到他时的女人的外壳。在我为保持关系所做的所有妥协中，我已经妥协了。
到我四十岁的时候，我已经经历了足够的生活，知道当个人真实时关系最好。我对那些早年发现这个宝藏的人感到敬畏。
而且，四十对我来说是一个转折点。我母亲四十岁去世，我的第一任丈夫二十一岁。所以，四十岁带来了戏剧性的认识。我面前有一份巨大的礼物——时间——我不会浪费它。
在我年轻的成年生活中，我投入了过多的时间和精力来寻找另一个“右先生”;所以我决定不再投资于这项工作。我养育了我的儿子，开创了成功的事业，读完了大学，最近还买了自己的房子。
我得出结论，我的生活本来就很伟大。我不需要别人来完成我。
从来没有，实际上。这种心态是社会的条件，即一个人是某物的一半：在我们选择减轻负担之前，这是我们许多人都背负的信天翁。
我评估我是一个坚强、聪明、有爱心、成功的人。我也知道我可能过于敏感、脾气暴躁和判断力强。我很清楚自己是谁。如果让我一个人度过余生，我会很好。
我的祈祷包括我想要的伴侣的特征清单，简单地变成了：“如果我打算与某人分享我的生活，请带他进来。否则请帮助我摆脱对伴侣的需求并帮助我我继续生活。”
我的祷告奏效了。我继续生活。
我的生活很充实。我有亲密的朋友和我喜欢的活动。突飞猛进的速度如此之快，如此深远，让我感到焦虑。我尽可能地坚持下去。太棒了。
那么，为什么十年后我需要玛丽的话来支撑我呢?答案是：我所做的所有发现和培养自我意识的工作都无法让我为与一个没有放弃过去的鳏夫的非典型生活做好准备。
我对与悲伤和内疚相关的情绪并不陌生。我敏锐地意识到他们可以控制一个人的心理。我理解处理损失的个人时间表的概念，尤其是当它处于休眠状态并且在任何时间长度内都未被确认时。鬼魂留在活人中，直到我们花时间走出悲伤并最终说再见。
因此，在了解了所有这些之后，我非常愿意为在正常情况下被认为是不可接受的事情做出妥协。我尽量减少伤害行为和极度不舒服的情况。
悲伤没有时间表，我知道。所以，我每时每刻都同情和妥协。我无法想象我的决定会对我的情绪和心理健康产生什么样的影响。
任何时候我们设定界限，都会冒着让别人不快的风险;也因为不想打扰这段新恋情，所以在表达感情的时候也轻描淡写。当事情变得艰难时，我退缩了。哎呀，我希望我不要失去他在我的脑海里悄悄回荡。
然后，我想，不，需要协商关系。他应该欣赏我的感受，并欣赏有我在他的生活中。我的自尊和自我价值很高。
时间飞逝。我一次又一次地尝试划界。每次感受到他的反抗，那强烈的、自尊的声音都变得柔和起来，直到没有生命，只有一声尖叫，但如果我失去了他呢?
我如愿以偿。我没有失去他。我迷失了自我。
几年后，我意识到我已经妥协了。我的生活全是关于他的：他的家庭、他的房子、他的工作、他的成年子女、他们的记忆、他们的生活选择……他们，他们，他们。
这不是他们的错。我不是受害者。我是自愿的。我决定妥协我的需求。我决定把我所有的精力和重点放在我的新家庭上。
我已经停止培养自己的生活和兴趣。现在我什么都没有了。对我不再感兴趣，甚至对我也不感兴趣。多么悲伤。
在一个女性支持小组的帮助下，我能够理解正在发生的事情并融入一种新的思维方式：
我可能理解不可接受的行为，但这并不意味着我必须接受它。什么是不可接受的行为取决于我。
我们中那些被教导和抓住钩线和坠子的人认为我们需要为了他人而牺牲自己的想法得到了一个糟糕的说唱;我们的自我价值被我们无法控制的事情所束缚。
我确实会考虑并考虑其他人。当我以牺牲自己的健康为代价这样做时，价格就会变得过高。
什么时候停止照顾别人而照顾好自己?我喜欢引用起飞前空姐的指示：先戴上口罩。
事后看来，在情感上我更容易在事前坚持自己，而不是每次都默许。我丈夫也会更容易，也。他得到的人不是我。最终，当我从默许转变为自信时，我们再次面临同样的问题。
一边往前走，那些可怕的话语再次在我脑海中响起，我希望我不要失去他。但现在我正在做出有意识的决定，用信仰代替恐惧。
你了解你自己吗?
知道你是谁意味着你知道你的性格具有什么品质。
我是一个忠实的朋友，有时会犯错。我富有同情心，善解人意，富有洞察力，坚强，独立。我的角色融合了一位慈爱的母亲、妻子、朋友、成功的职业女性、时尚的婴儿潮一代和顽皮的祖母。有时我也可以变成塔斯马尼亚恶魔。
你数学比作文好吗?我更擅长文字。我一直喜欢使用文字。为我平衡支票簿是确保我接近数字。
你喜欢什么类型的音乐，度假，运动?衣服?我喜欢牛仔布。它现在占据了我衣橱的大部分，几年前当我填补了公司希望的部分时，我不敢在管理会议上装饰自己。
回首往事，我敢打赌，即使穿着牛仔布，我的信心、动力和能力也会让我达到我想去的地方。我非常了解我自己，知道我的牛仔布对我来说也同样令人印象深刻。
我所有关系的共同点是我。玛丽的话真的把那个带回家了。如果我不这样对待自己，我怎么能期望别人有尊严和尊重地对待我?
而且，有尊严地对待自己并不总是等同于别人看到我的观点。忠于我独特的自我可能最终会导致失去一些人：那些将我的生活视为达到自己目的的手段的人。更重要的是，虽然它等同于将那些我可以分享我的梦想和灵魂的人带入我的生活。
我恳求你，培养正确的态度。不要成为非实体。
知道你是谁，并为那个人感到非常自豪。设定界限。仅仅因为你明白为什么有些事情是不可接受的，并不意味着你一定会接受它。您有责任确定您的生活参数。
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