当我充分发泄自己的情绪，而不是试图变得坚强或坚忍时，我感觉好多了。我仍然感到悲伤和悲伤，但不知何故，它们感觉是对的——不像痛苦，不像我必须克服或逃避的东西。
这让我开始思考我感受情绪并非常强烈地表达情绪的这种特征。
在与前任的谈话中，我经常强调我内心有多少爱是我想给他的。
每次说这话时，都感觉内心的爱像被困的小鸟一样，压在胸腔上，想要出去。即使在分手的痛苦中，表达这种感觉也是对的。
我意识到在我的一生中，我一直强烈地感受到情绪，在人际关系中，即使是短暂的，我总是百分百地付出自己。虽然没有得到你所爱的人同样的接受总是很痛苦，但我开始思考：我所拥有的这种完全给予爱的特征——这是一种优势还是一种弱点?
一方面，这很痛苦，而且我确实倾向于过快地放弃自己，而没有等着看对方是否有能力以同样的方式与我见面。这可以看作是一个弱点，我需要努力磨练。
另一方面，我有能力以这种方式一次又一次地给予自己，即使我受到伤害，也可以被视为一种力量。我不想停止能够做到这一点。我喜欢我自己。我从不想让过去的痛苦干扰我充分感受现在的能力——给予自己和表达我的内在自我。
虽然感觉会受到伤害，但感觉的能力是一种天赋。向他人表达感情的能力是给他们的礼物。抑制情绪就是抑制来自世界的特殊礼物。
当我们注意到我们认为自己的弱点时，我想知道我们是否可以停下来仔细观察它们，看看在某个地方是否也有潜在的优势。
例如，如果我们有生气的倾向(就像我一样)，这是否也意味着我们觉得我们值得自我保护——我们对事情充满热情?
如果我们有时暴饮暴食，这是否也意味着我们对感官有鉴赏力，或者我们有能力和自爱在受伤时想要安慰自己?
是的，我们可能需要努力以更健康的方式表达这些情绪，但我们能否接受我们需要努力的同时探索硬币的另一面?我们能否改变我们的行为，同时仍然知道，在不健康行为的背后是渴望表达自己的积极方面?
我们真的可以利用我们的弱点来发现我们的优势吗?
我很热情。我全心全意地爱着我的伴侣。我感觉很强烈，我不怕表达我灵魂的真相。尽管我们的文化可能会建议最好保持沉默，表现出“合理”和冷静，但对我来说，这是我对宇宙的最大优势和礼物之一。我花了很长时间——四十年——才意识到这一点。
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