学会接受敞开心扉的5个步骤

我在德克萨斯州的“圣经带”深处长大，随之而来的教导是，某些信仰永远不会受到质疑。这让生活变得简单，减少了选择，但也让我背上了不再接受的教条包袱。

主要信念之一是“给予比接受更好。”

不知何故，这个一直在我的脑海里，在我的心里，在我内心深处的信仰体系中。没关系，这没有逻辑意义——给予需要有人接受，所以对某人来说，接受一定更好。我只是不知道那个人是谁。

我一生都在虔诚地实践给予，即使在渴望接受的同时。我什至最终从事了“礼品行业”——谈论承诺!

我不仅可以提供物质和金钱礼物，还可以提供我的时间、支持和技能。然后我会因为感到精疲力竭而生气，同时仍然给予。

没有人教过我如何接受。不是恭维;我很擅长用对我所有错误的洞察力来反驳任何评论。不是礼物;我立即感到需要给予一些回报，最好是更大的回报。不是善意;我挥手让人们远离在杂货店帮我的人，不管我说话时掉面包。

我怎么可能经历了这么多人生，却对接受能力这种基本行为毫无经验?

当我开始检查这一点时，我意识到对我来说接收涉及脆弱性。当我给予时，我有责任感。当我收到时，我感觉少了。

给予感觉就像一个动作词;接收感觉像是被动的东西。然而我可以看出我是多么的错误。给予和接受是阴阳，相当于无穷大的符号——来回循环，一方不大于另一方，两者都是更大整体的组成部分。

我正在学习练习这种转变，慢慢地，一次一个婴儿步，舒适地接受。我收到了一句简单的“谢谢”的赞美，不管我内心是否在打折扣。

这是一种习得的技能。这个我可以学我可以让文字沉入其中，填补我的空白。我可以用“谢谢”来接受礼物，这样就足够了，坐在我的手上，以免跳起来回报人情。

我可以让别人以恩典和深深的感激之情帮助我，因为有人想为我服务。我可以让别人享受给予的乐趣。

最终，这就是我可以更轻松地给予的方式：学习通过接受来补充我的需求。

我也在学习给予——给予满足我自己的需要永远是不够的。

当我给予时，不是来自一颗完整的心，而是来自一个需要认可的空虚空间，我已经筋疲力尽了。根据我自己的需要给予会导致怨恨、受害和财务困境。然而，我知道全心全意给予是补充和维持。它给我自己的生活带来了快乐。

对于我自己，我创建了五个提醒来帮助我学习这项新技能。

1.首先，我必须接受我足够的基本前提。

在我给予一个东西之前，在我得到任何东西之前，我站在这里就足够了。给予或接受的行为根本不会改变这一点。

2.我对给予越来越挑剔。

我正在学习检查我的需求以及其他人的需求。看看我的礼物什么时候真正来自爱，什么时候带着期望。看看什么时候期望是自己强加的，什么时候来自他人。

3.我正在为我的生活腾出空间来接受。

这包括意识到我可以接受的所有方式，无论是接受善意的话语或陌生人的微笑，还是被允许进入车流。我知道，当我接受时，我对接受的艺术变得更加自在。我一直意识到我的接受如何赋予那些给予我力量的人。

4.我正在放松接受的感觉。

我开始接受真正接受所必需的开放感。我允许这个开放空间可供接收。

5.我提醒自己，这是有趣和快乐的。

没有理由不参与其中!

你如何敞开心扉接受?

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