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重塑自我的5个步骤创造你想象的未来

导读 改变意味着重塑。每当我们的生活发生重大转变时——离开工作或一段关系、搬家、失去所爱的人——我们都必须选择我们想成为的人,否则可能永

改变意味着重塑。每当我们的生活发生重大转变时——离开工作或一段关系、搬家、失去所爱的人——我们都必须选择我们想成为的人,否则可能永远无法发挥我们的全部潜力。

在我的生活中,我已经多次重塑自己。大多数成年人都有。

但我一直忘记的是,我们必须选择再造。每次我这样做时,我都刻意地、有远见地开辟了我的新道路。

当我等待未来找到我的时候,我是徒劳地等待,迷失在迷茫和悲伤中,或者被我不想要的情况纠缠在一起。

一天早上,在悲痛和失落中挣扎了几个月之后,我醒来并意识到我在前进中遇到了很多困难,部分原因是我不知道我想要前进的是什么。我在想我的过去,但不是我想要的未来。

那天早上,我在一个异象中醒来:一群来自我需要离开的生活,太阳在他们对面升起,我站在两者之间,太阳照在我的脸上。

在异象中,我最终决定离开人群,走向太阳,我的新生活。

这个愿景告诉我我需要听到什么——我必须掌控自己的未来,而不是让痛苦为我做选择。

这些是我确定的重塑自我的步骤:

1. 为你的未来创造一个愿景。

静静地坐着,闭上眼睛,想象你需要抛开的人、地点或情况。现在,想象一下你想要的未来,无论它只是一种感觉、一群人,还是像一份很棒的新工作这样的情况。

想象一下在那个新地方的感觉。想象太阳从你的未来背后升起,你脸上的温暖光芒。

站一会儿,默默地表达你对之前发生的一切的感激之情。一旦你感谢过去,转向太阳,怀着同情和感激,想象自己远离过去,走向未来。

2. 写下你的再创造。

想象其中的一个场景或写下您希望它如何播放。你住在哪儿?你在早上、下午和晚上做什么?你的朋友是谁?你每天都在做什么?

只要这个练习感觉令人振奋和令人兴奋,就继续写作。写场景、对话、列表和计划。让未来充满活力。写下在那里的感觉。把你的文章放在你偶尔会看的地方。随意添加它。

3. 用视觉提醒来提醒自己想要创造的生活。

如果是特定领域的新工作,请将来自该领域的对象或图像放在您每天都能看到的地方。如果它是一个家,找一张你喜欢的房子的照片,把它放在你的前门附近。它可以是任何让你想起你正在朝着什么方向前进的东西。

4. 既然您对自己的未来有了远见,请将其分解为可行的任务。

你每天需要做什么来创造这个愿景?找工作?认识新的人?在您选择的城镇寻找居住的地方?使其具体。列出您需要做的所有事情以及您何时做的时间表。然后去做并承诺继续这样做,一天一次。

5.每一天,回到那个你走向未来的愿景。

每天早上或晚上,闭上眼睛,看着自己走进朝阳,走向梦想,重新思考为什么要朝着这个新的可能性前进。

再造既不容易,也不总是一帆风顺。通常,我们会遇到阻力。我们不想放手,即使是那些让我们痛苦的事情,或者那些显然已经超出我们掌握的事情。我们经常与限制我们自己尝试新事物的信念或故事作斗争。

但是有一种方法可以让你的指南针指向这个新生活,即使在你在路上可能遇到的任何阻力或斗争中。

每次你发现自己陷入旧习惯——孤立自己、找借口不找工作、拖延可能有助于你职业发展的任务时——不要想知道你为什么要这样做或自责。

只需问问自己:“此刻我能做些什么来继续前进?”

然后,不管你此刻的感受是什么——孤独、自我批评、疲倦、懒惰或失望——做一些事情来保持动力,即使是一件小事。有句古老的格言说真正的勇气不是不感到恐惧;无论如何,这是关于感到恐惧和采取行动。

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