那是一个大雾天的城市。我们决定去旧金山的科学院——我和我认识的最漂亮的女孩。
我们进入了水族馆。房间周围笼罩着幸福的阴霾。周围人来人往。然而，一切都变成了慢动作。就好像有一个假想的聚光灯在她身上，我全神贯注于她。
我真的被她的声音、眼睛和关于她的一切迷住了。然后我的脑子里突然有一种多年未曾有过的深刻感觉。我爱上了她。
随着我们继续探索和交谈，我有一些机会与她分享我的感受。我有很多机会可以吻她。但我没有。我也没做。
你有没有感觉自己错过了改变生活的时刻?您是否有过这样的经历：您知道可以采取行动，但实际上却没有?
回想起来，我不知道为什么我没有做一些事情来向她表达我的真实感受。
她住在离我很远的地方，几天后，她飞回了家。
我意识到长期的关系会很艰难，但我只是想分享我的感受。我只是没有机会在机会来临时采取行动。
随着时间的推移，我的失望消失了，因为我忙于我的生活。然而，当我有时间再思考时，那个场景在我的脑海里一遍遍地回放。然后一波后悔会袭击我。我会开始过度分析和思考，“如果呢?”
我意识到我不想再次思考这个问题，关键是学会更加自信。
我找到了一篇关于这个游戏的文章，叫做拒绝疗法。唯一的规则是每天被拒绝一次，连续三十天。我向自己保证我会试试这个。
我开了一个博客来让自己负责。随着时间的流逝，我想传播信息以继续提高我的个人责任水平。
这个概念使我能够抓住我从未想象过的机会。我已经被我的朋友、可能的爱情兴趣、过得不好的陌生人、我自己的想法和我的家人拒绝了。
不过，这段经历让我受益匪浅。我开始与陌生人接触，他们现在是我课堂上的学习伙伴。当我需要帮助时，我向教授寻求帮助。
我做了一些事情，让那些过着无聊、例行公事的人微笑。我已经能够以更自信的方式向他人介绍自己。我什至有机会为小佛陀创建这个帖子。
如果您需要一点帮助，让自己走出困境并变得更加自信，您可能会发现这些提醒很有帮助：
1. 不尝试保证你不会得到你想要的。
人们在任何情况下都不愿采取初步行动的部分原因是他们害怕被拒绝。
如果你在一大群人中并想分享你的想法，你就会面临被拒绝的恐惧。如果你想和你关心的人分享你的感受，你就会面临被拒绝的恐惧。如果您想在工作中要求晋升，您将面临被拒绝的恐惧。
然而，如果你不采取行动，你永远不会知道他们是否会接受你的提议。不自信并让这一刻溜走会让你有 100% 的机会得不到你想要的东西。
2. 人们不想伤害你。
我们想象的许多负面结果实际上都是虚构的。一旦你向他们打招呼或开始谈话，大多数人都会变得有礼貌。很多时候，人们会尽其所能来满足您的要求。
根据我的经验，人们在不得不拒绝你时会感到很糟糕，但有时当他们拒绝时这是一件好事。除非对方感兴趣，否则您不希望潜在约会对象接受您的邀请，对吗?
3.我们不需要别人的认可。
你试图与之交谈的女孩告诉你迷路。小组嘲笑你的想法。这些都是值得冒险去抓住可能性的风险。
4.周围的陌生人没有注意。
有时，当我们退缩时，那是因为我们在人们观看时感到不自在。但是想想看——陌生人真的关心你在做什么吗?大多数时候，他们甚至没有注意。如果是，那又怎样?真的有关系吗?
我今天开始在公共汽车上和某人交谈，很多人把头转向我，我以为我把每个人都吵醒了。我决定不理他们，因为他们的想法不会影响我谈话的结果。
即使他们有某种判断，他们也有权这样做。它没有影响我。
5. 三秒法则可以创造奇迹。
理想情况下，最好在看到某人后三秒钟内与他们交谈，以免在您的脑海中形成焦虑。时间越久，难度就越大。避免麻烦，并在本能出现时立即采取行动。
6. 接受错误，不要对自己太苛刻。
我很确定我说的话有点尴尬或语气不对。犯错误是学习如何变得自信的一部分。
在某些时候，每个人都说了一些感觉像是错误的话。无论你搞砸了多么严重，都要对自己保持积极的态度，因为你抓住了机会。
7. 意识到你的消极想法不是事实。
没有什么比消极的自言自语更能阻止我们了。找到你自己的方法来克服消极的想法。
它可能有助于在精神上隔离负面情绪并意识到它与您是分开的。对我有用的是想象一面隐喻的镜子，它反映了我怀疑人们在想我的一切。然后我在镜子上盖上盖子以避免那个陷阱。我们的言行源于我们的心态。
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