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为什么我们经常在目标和决议上失败

导读 据统计,现在很多人已经放弃了他们的决议。决议的定义是做或不做某事的坚定决定。当我检查我做出的坚定决定时,我不禁注意到我们都有相同的

据统计,现在很多人已经放弃了他们的决议。决议的定义是“做或不做某事的坚定决定”。

当我检查我做出的坚定决定时,我不禁注意到我们都有相同的清单。这是为什么?

难道我们所有的榜单都是同一个媒体、同一个书籍、同一个朋友写的?我不会对这些共同的愿望进行价值判断——我只是觉得有趣的是,我们似乎都觉得有必要包括这么多。

所以现在我发现自己在质疑我的决心和意图的基础。它们是来自其他来源,还是反映了我内心的渴望?

我实际上并没有为 2011 年制定任何决议,但为了探索这个想法,我拿出笔记本和笔开始写作。

我低下头看到——是的,你猜对了——我写的似乎是通用的通用解决方案列表:多运动,多吃健康食品,每天冥想,减肥,给我妈妈打电话等等,等等,等等..

尽管所有这些愿望都是好的——事实上,它们是美好的,我真的很想在我的生活中拥有它们——但我很惊讶我读完这份清单并没有真正的精力。

感觉就像是数百人中的另一个名单,写完然后被遗忘。当然,我在保留这些决定时会遇到问题。在这一刻,他们对我没有激情,没有能量。它们只是一张纸上的很多字。

我开始明白,为了一个意图,一个决心,甚至是一个真正震撼我的船的肯定,创造这样的兴奋,保持它不是一个挑战,它必须是真实的。对我来说是正宗的。

不是来自奥普拉提供的真诚列表,甚至不是来自我最喜欢的博客。不是因为媒体告诉我我需要改变。不是根据我的头脑告诉我我需要改变。它需要从那个容纳我的地方冒出来。

为了写出我的新清单,我必须考虑我生活中真正想要的是什么——什么会让我兴奋并让我深呼吸快乐。

这不是一个大的沉重的袋子不宜而是兴奋coulds。

当我开始写作时,我对我在待办事项方面列出的第一件事感到惊讶:多微笑。

我是一个非常快乐的人,我经常微笑,所以我让自己感受一下这意味着什么。我的感觉是我想改变其他人的生活,一个快速的切入点是对人们微笑。

当有人出乎意料地对我微笑时,我喜欢它。谁不呢?

我可以看到这个“决议”不会成为负担。它来自我的心。这让我感到很高兴,而且还会继续下去。每一次修炼,它都容易变得根深蒂固。这就是真实的感觉。

我觉得这件事很成功,所以我决定跳到我的清单上不做的一侧。再说一次,如果我想要一个诚实的答案,我需要深入了解。

答案来得如此之快,让人有些意外:如果我在电脑前花更少的时间,我会更快乐。

我在家工作,幸运的是,我有一个选择。通常我只是和我最好的朋友 Mac 一起出去玩,因为我很无聊而且还没有练习其他选择。

为了让这件事对我来说很有趣,我决定列一个“是”的清单——对我现在想要的生活来说是的。

计算机时间决定被列为:在我无聊的时候选择一些有趣的事情去做。

我会喜欢保持这个决议。我已经列出了我可以做的事情:到外面看蜂鸟,看书,假装在我的 Wii 上打保龄球(我的最爱!)。当我潜伏在 Facebook 周围时,我只需要注意,因为我无事可做。

这些是我创建真实解决方案列表的入门级步骤。我钻研得更深一些,并想出了更多对我来说充满活力的东西。接下来是:我真的会听我丈夫的。

听起来很有趣,但我们已经在一起 30 年了,很容易养成假设我知道他在说什么的习惯。我想真正听到他的声音,因为这来自这样一个真实的地方,而不是感觉通常的“呃”变化,我感到如此广阔。我很高兴能有更多的联系。

我的一些其他条目是:

告诉朋友我爱他们(他们知道,但不是很高兴听到吗?)

记住我喜欢木瓜并购买它们

穿黄色袜子因为它们让我发笑

确保我的孙子们知道他们对我来说是如此特别

如您所见,我的清单变得非常个人化,但也非常可行。

我认为我不需要工具或技巧来保持这些愿望。它们来自我最真实的自我,体验它们并不是一种负担。感觉很棒!

这是我一生中第一次感觉到“决心”这个词不像是包裹着内疚、羞耻和恐惧的礼物。

谁知道呢,也许无聊的时候找点有趣的事情做,我自然会开始多运动。吃木瓜不就等于吃更健康的食物吗?也许我还没有抛出通用决议的通用清单;我刚刚用我自己的话说,发自内心地重新定义了它。

如果这引起了您的共鸣,我敦促您扔掉以前的所有清单,从心开始重新开始。

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