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影响幸福的7件事你不需要拥有

导读 当有人问:你快乐吗? 我们倾向于环顾我们的同龄人,看看他们是如何生活的。如果我们比同龄人过得更好,我们很可能决定要快乐。因此,快乐
音频解说

当有人问:“你快乐吗?” 我们倾向于环顾我们的同龄人,看看他们是如何生活的。

如果我们比同龄人过得更好,我们很可能决定要快乐。因此,快乐的诀窍之一就是改变我们比较的群体。

硅谷八卦专栏喜欢指出,甲骨文的软件巨头拉里·埃里森 (Larry Ellison) 的 400 亿美元净资产使他成为美国十大最富有的人之一,但他并不是周围最幸福的人,主要是因为他总是将自己与比尔·盖茨 (Bill Gates) 进行比较。

与此同时,在阿巴拉契亚小道上,一些背包客因为在一个避难所(只有三堵墙,而且附近经常有啮齿动物)中找到了一个位置而感到自鸣得意,而迟到的人则不得不在雨中搭建帐篷。

出于某种原因,大多数背包客都垂涎避难所中的位置,他们更喜欢挤在打鼾的邻居旁边,而不是搭起帐篷。

我想如果我们让拉里·埃里森 (Larry Ellison) 在阿巴拉契亚小径 (Appalachian Trail) 上,如果我们以某种方式确保他总是呆在其中一个避难所里,他可能会对自己感觉更好(比尔·盖茨不得不睡在外面的劣质防水布下)。

假设您是一名徒步旅行者(花费数月时间在极长的小径上徒步旅行的人)。现在想象一下有人访问您的露营地并给了您和您的四个朋友一个信封。

你打开你的,它说你在下一个城镇得到一个免费的比萨饼。如果你像大多数徒步旅行者一样,你会背着背包做一个翻筋斗!

显然,您会欣喜若狂:大多数徒步旅行者将新鲜食物看得比旅途中的任何东西都重要。

因此,如果我问你是否对获得免费披萨感到高兴,你会大声喊道:“是的!呜呜呜!”

但是现在想象一下,如果您的朋友打开信封,他们不仅可以免费获得比萨饼,还可以入住丽思卡尔顿酒店,享受足部和背部按摩,入住带按摩浴缸的总统套房,并享受一切他们为他们洗过衣服。

现在,突然之间,你感觉不那么好了。你从兴奋状态变成了忧郁状态。

从纯粹理性的角度来看,如果你以前快乐,你现在应该仍然快乐。毕竟,您仍然可以免费获得比萨饼,而这正是让您如此兴奋的原因,对吧?我没有把它从你身上夺走,所以你还是应该高兴。

然而,当我们试图决定自己有多快乐时,我们往往会看看其他人是如何帮助我们做出决定的。这是很自然的,很难与这种原始趋势作斗争。

“幸福,n。一种因思虑他人苦难而产生的愉悦感。” ~安布罗斯·比尔斯

利用积极的方式将自己与他人进行比较。与其避免比较游戏,不如改变你和谁比较。

如果你想立刻让自己感到沮丧,想想所有比你过得更好的人。相反,如果您想让自己立即感到快乐,请将您的状态与比您不幸的人进行比较。

此外,不要只和比你不幸的人比较,更进一步——和比你不幸的人和比你幸福的人比较。

正是在那一刻,你会意识到你没有任何借口。这一切都在你的脑海中。还有什么可以解释为什么这么多像流浪汉一样生活在绝对肮脏环境中的徒步旅行者感到快乐和满足?

“满足于自己所拥有的,永远是幸福的。” ~中国谚语

这句中国谚语的含义是,欲望越少,就越容易满足和快乐。孔子称赞他最喜欢的弟子颜回时,更强调了这一理念:“一碗饭吃,一葫芦水,住着简陋的房子;这一切都是别人难以忍受的艰辛,但辉不允许这影响他的喜悦。惠是多么令人敬佩啊!”

“大多数人都和他们下定的决心一样快乐。” ~亚伯拉罕林肯

一些心理学家认为有七个因素会影响我们是否快乐。下次当您觉得自己在其中一个方面有所不足时,请将自己与以下人进行比较:

1.财富。

我们都遇到过很多幸福的穷人。如果你还没有,问问自己甘地或特蕾莎修女是否快乐。

2. 教育。

您不需要获得百科全书知识或博士学位。要快乐。我们说“无知是福”是有原因的!世界上有些部落,例如土著人,几乎无法访问互联网、电视、报纸、书籍和其他知识来源。他们沮丧吗?

3. 个人自由。

在每一个专制政权中,都有很多快乐的人。安妮·弗兰克的日记展示了纳粹德国的一个犹太家庭如何即使在最受限制的情况下也能享受生活中的简单时刻。

4. 平等。

南非的种族主义法律极其不平等。然而,它的许多公民并没有让这成为悲惨和沮丧的借口。

5. 健康。

著名的理论物理学家斯蒂芬·霍金 (Stephen Hawking) 似乎很享受生活中的每一天,尽管他只能坐在轮椅上并患有肌萎缩侧索硬化症。魔术师约翰逊仍然保持着他永远的笑容,即使他是艾滋病毒阳性。

6. 社会地位。

麦当劳的接单员不是社会阶梯的顶峰,但试图在那些被选中代表麦当劳参加 2002 年犹他州奥运会的人中找到一个不快乐的人。麦当劳从世界各地挑选了他们最注重服务的员工,让他们参加那个世界盛会。

7. 积极的生活事件。

我们中的一些人得到了很大的幸运(例如,中了彩票),其他人则得到了很大的不幸(例如,因车祸而瘫痪)。然而,就像有不幸的百万富翁一样,也有快乐的截瘫患者。悲剧不会迫使你在你的余生中不快乐。

我并不是建议你学会快乐地过修道院的生活。我也不是说生活在充满挑战的环境中的人没有权利抱怨或试图改善他们的处境。

我只是建议,没有我们通常认为是基本要求的所有事情,也可以享受生活。

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