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判断人的3个原因以及如何接受自己

音频解说

你遇到的每个人都有一些特别的东西要给你——也就是说,如果你愿意接受它。

每次相遇都会通过说明您对自己所做的和不接受的事情为您提供更大的自我意识的礼物。诚实的表情会告诉你,你对他人的反应比他们更多地了解你自己。

你永远无法确定是什么激励了其他人,但你可以了解自己正在接受或判断什么。

例如,如果有人对你发表评论,而这也是你自己判断的事情,那么它很可能会受到伤害。然而,如果他们发表同样的评论,而你对自己没有这样的判断,那可能根本不会打扰你。

有一次去一个新朋友家,家里人都比我矮。由于我是家里最矮的人,我从来没有觉得自己太高。

当我朋友的妈妈在门口迎接我,用略带失望的语气说:“哦,你这么高”,这并没有影响我。我知道她对我的身高有些不舒服,但我并没有把它放在个人身上。

然而,如果她很高并且说“哦,你太矮了”,它可能会按下我的按钮,因为我确实感觉有点矮。

这一点几乎适用于任何可以想象的互动:反应总是与我们自己的自我判断以及对不足或力量的感觉有关,而不是与他人有关。

他人的大多数判断源于以下三个基本原因之一:

1. 你不会容忍自己有同样的行为或特征。

例如,你可能很害羞,遇到一个非常合群的人。你的判断可能是这样的:多么炫耀啊。他们是如此吵闹和令人讨厌。因为这样做会让你感到尴尬,所以你会怨恨别人这样做。

这种判断可能会暴露出你没有充分表达自己,因此你会感到不满或被别人这样做,即使他们做得很笨拙。

意识到这种反应的真相,并努力更充分、更真实地表达自己,将带来更自由的自我表达的宝贵礼物。

2. 你表现出同样的行为却没有意识到这一点,所以你把你不承认的行为投射到别人身上,并且“外面”不喜欢它。

每个人都曾在某个时候遇到过第二个原因。有人在抱怨朋友或熟人,而你自己想,“这很有趣,他们做同样的事情,他们发现错了!”

诚实地审视内在,看看你是否与其他人有一些你不喜欢的特征。您可能会惊讶地发现自己确实这样做了,并且它可能会提供洞察力,从而获得更多的自我接纳和对他人的同情。

3.你嫉妒和怨恨出现的感觉,所以你发现那些拥有你想要的东西的人有问题并最终评判他们。

获得认可的人可能会提醒您自己在这方面缺乏成功。你可能会反感他们的成就感,然后发现他们有问题,以避免你自己的不足感。

由于灵感是比竞争更有效的动力,如果你从别人的胜利中得到启发,而不是浪费时间找他们的错误,你就更有可能获得成功。

对他人的大多数判断都是为了避免不舒服的感觉的自我策略。然而,如果你不知道它们来自哪里,它们可能会导致更多的不适。

意识到你的判断的本质并不意味着你不再有偏好。您可能仍然注意到某些类型的行为似乎没有吸引力。

但是,只要有正确的理解和一点点工作,洞察力而不是判断力就会开始发挥作用,并使您对他人产生同情心,即使您对他们的行为并不热情。

至少,你会感到中立。

辨别力是没有情绪反应的觉知和理解。锻炼洞察力与按下按钮感觉非常不同。引起情绪反应的判断是帮助您找到个人见解的线索。

当您探索信念和假设而不是判断人时,您就为扩大自我意识和自我接受打开了一扇门。

与其无意识地以评判他人的自我满足为乐,不如让自己的反应和判断帮助你更好地了解自我——从而获得更大的幸福和成功。

当你以对他人的判断为镜子,向你展示自己内心的运作时,每个人的反思都可以成为一份宝贵的礼物,让你遇到的每个人都是老师和祝福。

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