当你不喜欢的时候4种方式来保持友善

我曾经有一个可怕的老板。

我在一家大公司担任培训师。我记得他参加了我的一次培训课程，并在我整个团队面前告诉我一些事情。

他跟我说话，好像我只有五岁，我做了一些可怕的事情。当有人这样对你说话时，很难不觉得自己已经五岁了，而且你做了一些可怕的事情。我想沉入地下。

他对别人也不好。他经常批评人们，并与他们交谈。他设定了不合理的最后期限。他不信任我们继续工作。

柏拉图建议我们要善良，因为我们遇到的每个人都在打一场硬仗。

有些人很容易被善待。

如果我朋友的关系不好，我的本能是给她打电话，问她是否还好。如果我们看到一个老人在街上被绊倒，我们的本能是过去看看我们是否可以帮助他们。善良很容易。

但是我的老板呢?我对他好吗?我为什么要善良?

那个时候，我对他一点都不友好。我和同事们在背后谈论他，描述他所做的所有可怕的事情。我鼓励人们联合起来反对他。

当我们有机会给他反馈时，我在他自己的老板面前说了一些关于他的非常批评的话。

对于可怕的人来说，很容易变得可怕。他们应得的，不是吗?

他们吗?

自从为这个人工作以来，我学到了很多关于自己和他人的知识。我了解到可怕的人通常会做可怕的事情，因为他们正在受到伤害。

根据我自己的经验，当我说一些可怕的话是因为我对自己感觉不好。

昨天，我男朋友做饭的时候，我批评了他切胡萝卜的方式。我用的语气暗示他正在做的菜的味道会非常糟糕。他毁了这顿饭。这是他能犯的最严重的错误。

我这样做是因为我早上过得很糟糕。我曾多次遭到拒绝，我需要自我感觉良好。如果我可以专注于他做饭的垃圾程度，那么也许我可以忘记自己是一个垃圾作家。我讨厌的评论来自我自己的伤害。

有时，这个过程可能是非常潜意识的。我们不知道为什么我们会变得刻薄、生气、贪婪或嫉妒——我们只会去做。然后我们可能会假装这完全是另一个人的错来为自己辩护。

他切错了胡萝卜!这给了我批评他的权利，不是吗?

有时，一个人无法承认自己有多可怕，因为在内心深处，他们已经对自己感到很糟糕。

如果我们的自尊心已经有点动摇了，那么我们最不想做的就是为自己的刻薄话负责。我不想成为一个垃圾作家和一个垃圾，批评女朋友。

我的老板也在打一场硬仗。他刚加入公司。他比任何其他经理都要年轻得多。他正在努力理解我们销售的金融产品。

我们是一支强大的团队，充满了坚强的个性和丰富的经验。我们非常具有挑战性。

当我回首往事时，我猜他内心深处非常怀疑自己是否有能力胜任这份工作。我不知道他是否会向自己或其他任何人承认这一点，但这种内心深处的不安全感使他需要推动他人，欺负他们，批评他们，在他们面前斥责他们其他人。

如果我能回到那个时候，我会用更多的同情看着他。我还是不会喜欢他。我还是不喜欢他的行为。

但我会记得，只要我能，他正在打一场硬仗。我对他的家庭生活、他的不安全感和他的恶魔一无所知。回想起来，他不像一个快乐的人。

那么我们如何才能尝试对人更友善，尤其是当我们不喜欢时?

1.当您觉得需要对某人不友善时，请尝试注意。

如果为时已晚，并且您已经说了一些刻薄的话，那么无论如何完成以下步骤，您可能会为下次学到一些东西。这也可能让你有机会向你不友善的人道歉——“我知道我对你的所作所为很生气，但我不应该说出我所说的话。抱歉。”

2.问问自己为什么你有一种不友善的冲动。

是因为你早上过得不好，还是因为你感到受伤或不安全?是因为对方说了一些让你生气或不安的事情吗?

3.处理你自己的痛苦。

如果您因为受到伤害或感到不安全而想变得不友善，那么请承认您感到受伤的那部分。

尝试解决这个问题，而不要把它带给其他人。善待自己。

4.再深入一点。

如果你想因为对方对你说了一些可怕的话而变得不友善，那么你可以做两件事：

试着弄明白为什么你感到如此受伤。此人的评论是否有道理，还是您担心它可能?这就是它让你不安或让你生气的原因吗?

请记住，对方正在打自己的硬仗。他们可能有过自己糟糕的早晨/一周/生活。你只是不走运，他们把它放在你身上。如果他们对你说的话不再是个人感觉，那么它对你的影响力就会小得多。

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最后一点：我不认为对每个人都友善就意味着我们必须屈服。如果有人表现得很糟糕，我们不必忍受。

我们需要让自己远离这种情况，或者将他们的行为报告给其他人，或者寻找其他照顾自己的方式。

我老板的行为不好。他确实像我五岁那样跟我说话，如果我能回到过去，我会冷静地告诉他，我不喜欢他在我的团队面前这样对我说话的方式，下次再说我宁愿他把我拉到一边，用平静的声音告诉我我做错了什么。

但我现在对他的看法不同了。他是一个可怕的老板。但他也是一个人，在所有的不安全感、恐惧和问题中挣扎着度过一生。他在打自己的硬仗。

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