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如何放弃批准的需要以开始蓬勃发展

导读 相信我,我知道,因为我一生都在寻求批准,直到我意识到这是浪费时间而且无论如何都没有工作。让人们喜欢我的愿望激发了我早年的大部分选择

相信我,我知道,因为我一生都在寻求批准,直到我意识到这是浪费时间而且无论如何都没有工作。让人们喜欢我的愿望激发了我早年的大部分选择和行动。

社交变色龙女王,我掌握了告诉人们他们想听什么并成为一个他们会觉得令人印象深刻的人的艺术——同时不断担心别人对我的看法,害怕批评,结果让自己退缩。

当我第一次开始建立我的教练业务时,这种对接受的渴望使我避开了可能获得高回报但受到批评的可能性同样大的机会。

例如,我的第一个客户推荐之一是指导一家大公司的 CEO。承认我告诉我的客户我不适合这份工作并将此人推荐给其他人是很痛苦的。

我对批准的需求让我对我为客户提供的价值产生了极大的焦虑,并导致我在任务上花费太多时间来完善它们。

到了我浪费了太多时间并失去了太多机会的地步,我不得不做出重大决定:要么放弃业务,要么学习如何克服自己!

幸运的是我选择了后者。我制定了一个计划来学会放弃需要别人的认可(好吧,至少放得足够多,它不会再破坏我的成功)。七年后,我在这里经营同样的业务,结果更加轻松和成功。

你能谈谈这些问题吗?

你是否经常做出选择来避免不赞成或批评,而不是对你来说最有价值、最有效或最重要的事情?

你是阻止自己发表意见还是隐藏真实的自己?

如果您想在生活中快乐并在您的事业或所选工作中取得成功,那么您可以,而且我敢说,必须改变这一点。

这是可能的变化。我自己也这样做了,从那时起,我通过我的业务帮助了许多其他人也这样做了。

需要批准如何阻碍您?

A. 需要批准/低绩效

需要获得批准会对您的表现产生负面影响——您会拖延、避免做重要的事情、感到焦虑和恐惧,并陷入担忧和沉思中。

希望人们喜欢你会导致拒绝新的机会,过于紧张而无法有效执行,并表现出回避的迹象,例如冷漠、退缩、分析麻痹和放弃。

如果这对您来说是正确的,请关注批准的需要如何阻止您做重要的事情。一旦你克服了这一点,你将能够以更少的压力和努力自由地实现和创造你想要的生活,因为你目前正在通过逃避让自己筋疲力尽。

B. 需要批准/高性能

虽然你是一个成就卓著的人,在你的生活中取得了巨大的成就,但这往往是以牺牲其他一切为代价的。

在这种情况下需要批准导致做的太多,感到焦虑,担心,无法停止对挑战的思考,试图取悦所有人,没有为自己腾出时间,工作太辛苦,无法拒绝。

如果这就是您,请关注批准的需要如何导致您做太多而不是只做重要的事情,并以牺牲自己为代价为他人做事。

C. 自我接纳/低绩效

在这种情况下,其他人对你的看法对你如何打发时间的决策几乎没有影响。然而,由于其他激励因素,你的表现不佳,例如不知道什么对你很重要,什么驱使你,什么让你快乐。

因此,您可能会被困在自己并不真正喜欢的工作中,并且有妨碍您表现的习惯,或者可能没有有效地完成您正在做的工作的技能。

如果这就是您,请将您的精力集中在接触对您真正重要的事物上。开始倾听你在生活中真正想要的东西,并据此采取行动以实现它。当您与对您而言重要的事物保持一致时,生活就会变得更加轻松。

D. 自我接纳/高性能

这是我一直与我的教练客户一起努力的目标。在这里,您可以根据适合自己的方式做出决定。你用你的时间做出有效的选择,在需要的时候拒绝,并致力于只做对你想要实现或创造的生活重要和有价值的事情。

在这个空间中,您花在担心人和情况上的时间少得多,而将更多时间花在完成工作上。你不需要为了显得成功而忙碌。相反,你选择通过做对你和你的结果重要的事情来衡量成功。这是一个协作空间,您可以在其中领导并与他人有效联系,而无需听从他们的召唤。

一旦确定了自己的位置,就该采取行动了!下面是一些帮助你到达“D”的策略——你不再需要别人认可的地方,因为你有一个良好的自我接纳意识,你从这个地方做出选择。

如何放弃批准的需要

1. 建立健全的自我接纳意识。

第一步是加强你的核心基础,让你感觉足够强大,可以选择适合自己的方式。这样,您将不再觉得需要依靠他人来对您的选择和决定感到满意。

保持自我欣赏日记,每天或每周几次承认你最引以为豪的事情:你做出的选择,你学到的见解,你喜欢自己的事情,你的时间我一直忠于自己,或者任何适合你的东西。

2. 放弃寻求他人的认可。

其次,你需要练习放弃为你的选择寻求验证,最重要的是,你选择成为谁。

这意味着注意你的语言、自言自语和行为,并确定何时希望别人说你很好,你做出了正确的选择,或者你做了正确的事情。

相反,当您确实做出决定时,请检查自己是否感觉正确,提醒自己这是您的选择,并确认自己只是做自己。

3. 根据寻求批准的努力评估任务。

最后,当您接受一项新任务或承诺时,开始对自己诚实,无论您这样做是因为它“适合”您,还是因为您想获得批准并避免不批准。

坐下来评估你每周的任务,问问自己什么是真正必要和重要的,什么是令人愉悦的。然后慢慢地通过“令人愉悦”的列表并消除它们。

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