这一刻不能定义你

在去康复中心之前，我与厌食症斗争了四年。康复救了我的命，虽然我没有“完全康复”，但我正在康复中。我在应付。我又活过来了。

我饮食失调的最大燃料来源之一是我对生活的物质和短暂方面的过度关注。

在我看来，我过分强调了我身体的重要性。我把我身体的外观，以及我对自己身体的感觉，置于我真实的、潜在的本性之上。

我会将转瞬即逝的想法、感觉和情绪视为至关重要的生死攸关的问题。

我没有意识到或欣赏我的关键和持久的自我，它(我现在明白了)超越了肉体领域的转瞬即逝的状态。

在这段时间里，表面的感情扮演了邪恶和关键的角色。我知道这听起来很戏剧化和不切实际(因为它是)，但“感觉臃肿”字面上感觉就像我要死了。我无法将真实的自我与过往的想法和感受分开。

我的康复和自我发现的很大一部分是我能够将我的身份和阻碍我对现实的看法的表面精神污水分开。

我意识到我不是我的身体——有点奇怪，但很酷，改变了生活。我不仅仅是我的身体形态。

我并不是说我真的是一些流浪者般的灵魂，漂浮在一个无法定义的世界的异想天开的潮流中(虽然那会很酷)。

我要说的是，我的身体自我——我的身体、我转瞬即逝的感觉和思想——并没有定义我。

我不只是坐在这里打这篇博文。我不是早餐吃苹果和大量花生酱的我。我不是我会在大约三秒钟内喝一口黑冰咖啡。

我是一个集合体，是事物、思想、感情、行动、思想和情感的大熔炉。我不时出现，而且我还会来。

我比你现在看到的和我的感受要重要得多。

如果你接受并接受这种思维方式——“我超越了转瞬即逝的下士现在”——它会让你更容易接受自己。如果你犯了一个错误，你可以刷掉它并继续前进。

你可能犯了那个错误，但那个错误不会让你犯错。

我不会忽视你现在的感受和想法。保持在场并意识到自己的想法和感受对于幸福也至关重要。

但是，当您不再将自己局限在这些飘忽不定的脑海中时，您的整个世界就会扩大。他们来来去去，他们可能有助于形成你是谁，但他们不是你是谁或你的所有，所提供的。至少不是。

下次当你觉得自己很糟糕时——无论你是否感到臃肿、尴尬、悬垂或羞愧——请记住，你现在的感受并不是你的全部。人们现在看到的并不是你的全部。如果你让它，这一刻只会定义和打败你。

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