当我在另一个州短暂居住后回到家时，我很想重新联系我童年时代的地方和我离开的朋友。
但是，当我从令人心碎的分手中恢复过来，在父母坚硬的沙发上度过不眠之夜，思考我所有的自由写作工作都去了哪里时，我的朋友们似乎很成功，很开心，而且走上了正轨。
意识到我已经跌入谷底并且它削弱了我的自尊心，我的朋友们聚集在我身边，轮班确保我不会淹没在自己压倒性的悲伤中。
然而，虽然他们的爱和支持让我度过了难关，但看到他们每个人的生活都如此清晰地蓬勃发展，为我已经满载的我增添了另一种情绪：嫉妒。
嫉妒是个鬼鬼祟祟的家伙——一个喜欢帮助自我指出缺陷的搅拌器，你宁愿只是扫到地毯下。它提醒您尚未获得的所有成功、未曾拥有的经历、想要拥有的关系——基本上所有让您感到“不如”的东西。
在接下来的几个月里，我一直在进行比较——渴望地盯着走在街上时手牵着手的夫妇，看着人们匆匆忙忙地从事高薪工作，想象自己住在别人有能力购买的漂亮房子里。
不幸的是，虽然我身体的每一个细胞都知道我想在不同的地方做一些不同的事情，但嫉妒让我牢牢地扎根在原地——一个被缺乏和“如果”的想法所困扰的地方。
一旦我意识到在我改变之前情况不会改变，我注意到娱乐这种有毒的情绪只会让我更深地自怜。那是嫉妒和我分道扬镳的时候，让我有了一些非常强大的认识。
实现#1：为他人感到不快乐会阻碍我自己获得成功和幸福的机会。
物以类聚，所以通过反复思考你没有别人拥有的东西，你只是在吸引更多你感觉的东西：缺乏。这意味着你实际上正在推开你渴望的东西。
然而，如果你能够为他人的成功而庆祝，你就向宇宙发出了一个非常明确的信息：“拜托，我也有一些!”
这一切都归结为你所携带的情绪能量。对别人的好运皱眉不舒服;因此，它不可能创造出好的东西。为某人感到兴奋感觉很好;因此，它可以帮助为您和他们创造更多美好的事物。
实现#2：看到其他人的积极体验让我打开了可能性。
当其他人找到一份薪水可观的杀手级工作时，很容易掉入嫉妒陷阱。但是看到这样一份伟大的工作存在，反而会给你一些值得追求的东西。它可以向您展示世界上已经存在的惊人可能性。
这也让我们能够面对我们作为一个社会随身携带的一个消极信念：没有足够的东西可以四处走动。因此，如果一个人得到我们想要的东西，我们得到同样东西的机会就会大大减少。
事实是，如果我们相信是这样的话，总有足够的东西可以绕过。我们只需要声明它。
认识#3：一切都是暂时的，桌子在不停地转动。
意识到事情是暂时的，总是在变化，可以在你生活的各个方面创造奇迹，尤其是在处理嫉妒方面。
你看到朋友经历的金钱财富可能会在一年内消失。你见证并渴望的关系可能会在一个月内结束。你一直在挣扎的一系列不幸情况可能会在一天内扭转。
我不是暗示我们应该感到宽慰知道其他人的祝福是暂时的，而是它有助于实现一切在生活中，对我们所有人来说。我们并不是唯一经历过艰难时期的人。
环境在不断变化，因此花费大量时间和精力为它们烦恼或希望得到不同的东西，坦率地说，是一种浪费。
实现#4：欣赏“是什么”会让“可能是”变得更甜蜜。
如果你能够欣赏和表达对你现在所拥有的体验的感激之情——不管它们表面上看起来多么消极——当它们开始出现时，你就会更有能力去欣赏积极的经历。
也许你没有周围人的职业成功或人际关系满意度，但通过解决任何不理想的事情，你正在取得一些伟大的成就：成长。增长将为您一直在等待的变化腾出空间。
嫉妒在我的脑海中种下了一个明显的误解：我是谁还不够。从那以后，我意识到我所经历的困难并不是要指出我的不足，而是要创造一种全新的生活体验，它更充实、更……我自己。
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