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放下不安全感有两个认识

导读 我曾经花了很多时间担心人们喜欢我。或者人们对我的看法。或者他们对我穿的衣服的看法。管他呢。我花了很长时间才意识到两件事:1 大多数
音频解说

我曾经花了很多时间担心人们喜欢我。或者人们对我的看法。或者他们对我穿的衣服的看法。管他呢。

我花了很长时间才意识到两件事:

1. 大多数人甚至根本没有注意到我们。(他们太在意别人怎么看他们了。)

2.在少数注意到我们的人中,严厉评判我们的人无论如何都不是我们想要的人。

有道理吧?

这实际上是我之前听过一百次的东西,但它从未真正深入人心。

那么为什么它没有沉没呢?是什么让我如此难以相信事实确实如此,我应该一劳永逸地放弃关心人们的想法?

我认为,简单来说,它已融入我们的人性中。我们是群居动物,因此我们想要善于交际;我们认为,为了善于交际,每个人都必须喜欢我们。

否则,我们将成为(喘息)社会弃儿。

我最近从我的小镇搬到了伦敦。首都,英国。大烟雾(针对英国)。害怕。

为了尝试新事物并变得更健康,我决定在我的道路尽头加入健身房。

不幸的是,我在健身房从来没有感到很自在。对我来说,这几乎就像漂亮女人第一次走进设计师商店时的场景,所有的店员都低头看着她。

我不得不承认,这实际上并没有发生——根本没有。但它发生在我的脑海中,因为在我的脑海中我也听到“你不如他们”,“他们会认为你很愚蠢”,“你不适合这里。”

你可能在人生的某个阶段有过这样的经历。也许你刚刚开始一份新工作,或者第一次见到你伴侣的父母,或者走进你的第一天上学。

问题是,不是其他人有问题。是我们。

当我想到我认为其他人都在思考的一切时,我看到了不存在的侧眼和窃笑。对我来说,健身房变得很辛苦,不是因为去我健身房的人,而是因为我对他们的看法。

我目前正在努力培养积极的态度。它是我整个人生哲学的基础:

你的想法创造了你的现实。

我的天性总是有点消极。我怀疑我之所以形成这种态度,部分原因是因为我的父母教会我考虑所有选择并“现实一点”很重要。

这本身并不是一件坏事,但我最终专注于事物的消极方面,而不是意识到我可以选择以不同的方式看待事物。

在我的健身房经历之后,我决定将我对其他人的消极想法转变为积极的想法。我没有纠缠于我认为人们在想的所有坏事,而是告诉自己,“我属于这里”、“我在这里很开心”和“这里的每个人都喜欢我”。

一切都开始发生变化。

我突然意识到没有人用奇怪的眼神看着我。没有人关心我在做什么,或者我是否和他们一样漂亮。(我的健身房里有超级有吸引力的人!)他们很高兴自己做自己的事,做自己的事,并为自己工作——突然间我也能做到这一点。

我们是善于交际的动物,希望得到其他人的认可,几代人以来,这意味着要遵守我们社会的社会规范。但我们生活在一个人们比以往任何时候都更能容忍个体差异的时代。

如果我们能够开始接受并成为我们自己,我们可能不仅会意识到这没关系,而且大多数其他人也认为这没关系。

如果我们能够记住重要的是我们的感知,我们就真的可以做自己——而试图通过别人的眼光看待自己是一种浪费。很可能,他们的关注远比我们想象的要少。

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