被您的待办事项清单压得喘不过气来如何决定现在做什么

我多年来一直在指导作家，他们中的许多人遇到的一个问题是他们有太多的想法和项目，以至于他们不知道从哪里开始。他们可能想为知名杂志撰稿、起草小说、出售非小说类书籍、开设博客和撰写电子书。

这些项目中的每一个都有数十个与之相关的待办事项。从哪儿开始?他们太困惑了，什么都不做。

我自己有时也有同样的问题：自1997年以来，我一直是一名自由健康作家，但最近我一直在学习将经过认证的私人教练和健康教练添加到我的曲目中。所以我的任务清单很长而且多种多样，从储存我的个人培训工作室到推销文章创意，再到为我的新客户制作励志讲义。

当我想到我必须做的所有事情时——而且一切似乎都具有同等的优先级——我无法决定从哪个任务开始，所以我什么都不做。

当你面对一臂之长的待办事项清单时，问问自己这些问题：

我有多少时间?

弄清楚你现在需要花多少时间，并把你认为可以在这段时间内完成的项目插入——即使你正在“无序”地进行项目。

如果您有10分钟的时间，请利用这段时间阅读个人发展书籍中的一章、冥想或阅读您所在行业的一些博客文章以跟上新闻。如果你有一个小时的时间，你可以锻炼一下，为今晚的晚餐做准备工作，写一篇博客文章，或者给你一直想联系的朋友打电话。

我有多少能量?

如果您的一天精力不足，请不要通过承诺进行一个小时的间歇训练、写2,000字并清理家里最大、最凌乱的壁橱而让自己失败。从您的清单中选择一项您无需起床即可完成的任务，例如在线购买生日礼物、研究新客户或清理厨房的垃圾抽屉。

感觉今天抽了吗?从你的内部待办事项清单中剔除大项目：完成新项目的大部分工作、清理壁橱、出去跑步或重新装修房间。

能量潮起潮落，如果你顺其自然，而不是试图强迫自己去做你没有精力去做的项目，你会发现你的待办事项清单自然会缩小。

我可以创造一个小赢吗?

假设你想减肥，你决定开始做间歇有氧运动、举重、练习瑜伽和吃得更好。因此，您在周一早上来到这里，所有这些可能性都在您的脑海中蹦蹦跳跳，尖叫着要引起您的注意。你不知道从哪里开始，每一种可能性似乎都很大而且很可怕。

您可以这样做：选择任何您可以轻松完成的小任务，为自己赢得一个小小的胜利，这将激发您的动力和能量，并让您想做更多。

例如，承诺在外面走五分钟。很有可能，一旦你完成了五分钟，你会感到非常自豪，以至于你设法让自己走出门外——并从锻炼中抽身——你会想要走得更远。如果您不这样做，也没关系，因为您达到了当天的目标。

或者您可以在线购买瑜伽视频(成功!)，将所有加工食品扔出您的房子(成功!)，或者做10个俯卧撑(成功!)。每一个小步骤都很重要，这些小胜利将滚雪球成一些大胜利。

如果我只选择一项随机任务怎么办?

我告诉一个朋友我决定下一步做什么的问题，她给了我这样的建议：做任何事情。只需选择一件事——任何事——然后开始。

现在，如果您有截止日期或其他紧急项目，您当然会这样做。但是，如果您处于一切似乎都同等重要的位置，那么您选择什么实际上并不重要。开始任何一项任务都会让你离目标更近一步。它还将建立动力，以便您想从列表中删除越来越多的任务。

例如，如果你和外面的很多人一样，你有写一本书的想法，但写提案似乎是一项太大的任务。您是否应该编写示例章节、竞争分析和您的简历?没关系。只需从您的长列表中选择任何内容并开始行动。

承诺花半小时研究亚马逊上的竞争产品。如果完成后您仍然精力充沛，请研究作者的个人简介。明天你可以选择项目的其他一些随机部分。

当然，如果您不是作家，这些相同的想法也适用于其他项目。重要的是你继续前进。不要担心您在任何时候都没有完成一项完美的任务，请放心，如果您正在为实现目标做任何事情，那么您就处于领先地位。

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