很多时候，当我们想在生活中创造一些新的或不同的东西时，我们真正的渴望不是我们想在外面做什么让我们感到满足和满足，而是我们想要以某种方式感受自己.
那辆花哨的汽车可能会给我们一种力量感、尊重感或自豪感。那个成功的企业可能会让我们觉得我们“到了”或者我们被认可了。那次尼泊尔之行可能会让我们觉得自己是个世界级的冒险家。减掉10磅可能会让我们感觉更受欢迎。
但归根结底，我们真正寻求的是我们想要在内心拥有的某种体验。
当我年轻的时候，我想成为一名演员。我只想在舞台上表达我的情绪。
回想起来，我意识到我是在努力通过获得掌声来获得自尊。但在内心深处，我真的觉得我无所谓。我真正的内心召唤是能够自由地表达我的感受。表演给了我一个安全的容器来做到这一点。
当我成为一名心理学家时，我渴望帮助他人度过情感冲突。
事实是，我获得了咨询心理学硕士学位，以便更多地了解自己并了解自己的心理素质。我能够帮助别人并更多地了解自己。
关键是我们想要某样东西总是有一个潜在的原因。感到满足的关键是首先意识到我们为什么想要那种东西。
你真正在寻找什么?意思是，你想以什么样的方式体验你的内在?
这里有4个关键问题来探索你真正想要感到完全满足和满足的内容：
1.我想要怎样的内心感受?
你想要的感觉是什么?例如，您是否渴望更自由?问问自己，“在为那个外部目标而努力之前，我如何首先创造在自己内心感受自由的体验?”
也许你很难接受当下的自己。如果是这样，那么，目的可能是让自己更多地成为自己。
一旦你在内心体验到这种自由状态，你就可以自由地在世界上创造你想要的东西。
这适用于任何内在状态：喜悦、幸福、和平、创造力、活力等。
2.我在外面做某事的动力真的是为了逃避我的内心体验吗?
很多时候，我们想要一些“外在”的东西，以掩盖或避免我们内心的感觉。
我们可能想要一辆高档车让我们感觉特别，但一旦我们拥有它，我们就会意识到我们想要下一个升级车型。
我们可能只是为了赚钱而进入一家企业，结果却发现我们对金钱的感觉与没有金钱的感觉一样不满足。
我们可能想去印度，却发现我们在印度和在印第安纳州时一样孤独。
或者我们减掉了10磅，因为我们想感觉更性感，但我们仍然没有得到我们想要的男人或女人的强化。
关键是要意识到你是否在寻找外在的东西，以便让内在的自己感觉更好。
例如，您将如何强化自己的特殊性?你如何让孤独成为你的伴侣?你如何在内心创造一种“性感”的感觉?
3.我的直觉告诉我什么?
有时我们会与自己的感受保持联系，但我们有太多的感受，以至于我们不知所措，不知道该跟随哪一个。
我的一个朋友一次在一个城镇的时间从未超过几个月。不断前进，他是一个永恒的流浪者。
一天喝咖啡的时候，我问他接下来的日程安排是什么，他给了我一份各种选择的清单。他可以去意大利、纽约、伍德斯托克或泰国，并为每个人提供有趣的创意或商业机会。
我问他：“那个星座中最亮的星星是哪颗?你提到的所有地方中哪一个是你的金星?”
他纠正我说金星不是最亮的恒星，因为它是一颗行星。卷云是最亮的恒星，有时火星比金星更亮。尽管他的纠正是对的，但他似乎在回避回答我的问题。所以我不再充满诗意，而是问他，“你的直觉告诉你什么?”
显然，我们的感情不应该总是船长。但我们的直觉可以成为我们的向导。它向我们发送信息。
每个城镇、工作和机会都对他感兴趣。当他调整到自己的内心时，他意识到他现在的位置是最有能量的。片刻之后，他承认他正在寻找下一件事情，以避免留在一个地方的更深层次体验。
要发现您真正想要的东西，请听从您的直觉。不是理性的、解释的或合理的头脑，而是与内在需求相联系的那部分。
例如，你渴望幸福吗?此时此刻，你能做些什么来唤起这种感觉?也许在阳光明媚的夏日与朋友在公园里骑自行车会给您带来快乐。调用内在的这种能量，然后将它带入你所做的一切。
你从外部的这种内部感觉中产生的东西是次要的。最重要的是你找到了体验你内心真正想要的东西的方法。
4.我怎样才能接受我的感受?
有时，我们相信为了成功，我们必须始终感觉良好，但快乐只是等式的一部分。
诀窍是接受快乐来来去去的事实——我们不喜欢的事情以及我们感觉中立的事情也是如此。
当我在剧院表演时，我得到了热烈的掌声。但是当窗帘拉开，布景坏了，我自己一个人回家，早上醒来经常感到孤独和沮丧。
当我们仅仅为了获得快乐而做事时，当我们没有快乐时，我们就会感到不满意和失望。
了解生活中有好的感觉和坏的感觉，有时甚至是中性的感觉，我们能够更加忠实地确保、平衡和放松地过我们的日常生活。
当我们追求梦想时，对结果给予我们的关注更少，而对展开的过程更感兴趣，我们在如何体验这一过程中的每一刻时有了更多的选择。
首先寻找从内在层面唤起你想要从生活中获得的感觉的方法。然后你就不需要去把握外在来感到满足和满足，因为你已经拥有了你真正想要的东西。
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