如何度过羞耻恐惧和遗憾

当你跪下的那一刻来了。

你充满了知道有更好的东西。有一种生活对你来说是你没有过的，而且你已经准备好过它。

我把这称为觉醒的时刻——当你听到你的灵魂为它的下一步进化而呐喊的那一刻。您已准备好充分表达自己。

AnaisNin说得最好，“总有一天，在萌芽中保持紧张的风险比开花的风险更痛苦。”

对我来说，这看起来像是与食物的一种疯狂的功能失调的关系，以及我失控的感觉。我真的在压抑自己最真实、最真实的自我，我感到迷失和偏离了我的道路。我充满了一种我不明白的痛苦，我意识到来自没有实现我的目标的空虚。

一个被我忽略了太久的耳语终于响亮了一点，说道：“你来这里的目的不止于此。”它是一种遍及我全身的感觉和意识。

对您而言，您可能会觉得自己陷入了一个永无止境的循环中，无法让您感到完整和满足。感觉好像少了点什么，你准备好挣脱了。你意识到你最深切的愿望是改善你的生活并为你自己填满那个更伟大的愿景。

这种感觉通常伴随着一种决心，很快就会变成麻痹和以下感觉：

对未知和判断的恐惧

为你所处的位置和需要帮助而感到羞耻

后悔过去的选择

这些感觉是自然而正常的，绝对没有理由让它们阻止你。

以下七个步骤可以帮助您克服恐惧、羞耻和后悔，从而实现信仰的飞跃，进入最高的自我：

1.立足当下。

换句话说，从你所在的地方开始。除非你完全接受你所处的位置，否则你无法前进。真实地对待自己，照亮所有对你无益的事情。

现在是时候完全接受当下的现实，让自己感受任何和所有出现的感觉。通常，我们的“困”发生是因为我们试图避免这些感觉，所以让自己感受它们很重要。请记住，他们没有错。他们就是他们。

当你感觉到它们时，你可以把它们弄出来，这会让你有更大的决心和清晰的感觉。

2.创造愿景。

对自己看到的愿景非常清楚。你已经感觉到有更好的东西，但它看起来像什么?

我建议在冥想时这样做，这样你的想法就会安静下来。这可以让您的直觉填满所有的空间和细节。给自己时间，让愿景显现出来。

每天专注于这个愿景，甚至可能创建一个愿景板。(喜欢那些!)每天专注于你的愿景可以让你的思想和行动与这个愿景保持一致，这样你们的每一部分都可以为了你的最大利益而共同努力。

3.做出决定。

看看你现在走的路。然后，看看你的愿景。老实说，你想去哪里?

无论如何都要决定朝着你的愿景前进。这一切都始于一个决定。知道您可以处理旅途中带给您的一切。

4.诚实。

在这里，您已经做出决定，并且您知道自己要去哪里。你害怕什么?

做一个自由形式的写作练习，上面写着“恐惧”。对你害怕的事情坦诚相待。认真地写下来，因为没有人会看到这一点。

现在，烧掉它!我是认真的。释放那些恐惧：通过你的身体，在纸上，然后进入虚无。

我的一位教练建议我做这个练习，真是一种释放!它立即消除了我的恐惧，因为我意识到它们只是我脑海中的虚构，而不是真相。

以这种方式释放你的恐惧的身体行为创造了空间，这样你的高我就可以成为你的导航者。

5.让它比你自己更大。

当您决定过一种充分表达的生活时，您就是在鼓励其他人也这样做。你想体现和激发世界的什么变化?弄清楚这一点。(是的，每一步都非常清晰!)

当你有一个超越自己的使命时，你所做的每一个选择不仅会影响到你自己，也会影响到你周围和最亲近的人。当您想到更大的使命时，每向前迈出一步都会变得容易一些。

6.找到一线希望。

把你带到这一刻的一切，你过去的所有选择，所有让你尴尬或让你充满遗憾的“东西”，都塑造了你成为最好的自己。

此刻可能很难看到，但这是事实。

当我跪下时，一百万年来我从未想过我会用食物帮助女性治愈她们的关系。如果我没有经历在那之前我经历过的所有事情，或者决定治愈自己，我今天就不会在这里。正因为如此，我才能更好地为他人服务——因为我了解他们正在经历什么以及超越它意味着什么。

相信你的经验。你不需要因为他们而感到羞耻或后悔。

7.获得支持。

向最亲近的人敞开心扉谈论你的新方向。找一个教练来支持和指导你——一个去过那里并且理解的人。寻找其他正在经历同样事情的人。

你不必一个人做任何事情!让这一切变得容易，并以各种可能的方式寻求支持。

我们都感到恐惧、羞耻和后悔——我们都可以超越它们，过上有目的的生活。

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