从我记事起，我就喜欢旅行。它对我产生了一些影响，一些奇怪的和奇怪的反常的东西：我突然变得很悠闲。
当我旅行时，我有正确的心态。我知道我会排队，不得不背着沉重的行李，或者可能会有延误。我知道我会第一次在餐馆吃饭，不知道我是否会喜欢它们。
在家里，当我感到压力和担忧时，我的大脑喜欢给我列出一些我跟不上的事情清单。它让我走向未来，迫使我质疑自己，并阻止我面对手头的任务。
我的诀窍是执行以下操作之一：
不相信我的想法
承认它，然后把我的注意力放在别的东西上
记得我是多么喜欢旅行
当我旅行时，我期待意外并相信事情不会总是如我所愿。这是整个冒险的一部分。
我经常想，和我丈夫一起旅行时，他是否会想，“这个人到底是谁?”他一定很想知道，因为我自己也很想知道。
旅行只是让我最明显地接受我无法控制的地方。我放松了，因为我意识到无论如何我都无法控制任何事情，那么为什么不预测甚至惊叹我的假期可能会“出错”呢?
行李没有到——估计我们得去购物了!现在是凌晨两点，我们找不到出租车——我猜我们得走路了!
我向我丈夫展示：是的，我很酷。你不就是喜欢我的旅行态度吗?
不是真的，当我去旅行以期待变化、新路线和不同的景色时，感觉很好。我很感激我的生活在一段时间内看起来有点不同。从被困在我的脑海中得到解脱，我享受骑行的每一分钟。
旅行教会我将这种态度应用到我的生活中。当我早上醒来迎接我的待办事项清单时，我对待它就像我要去孟加拉国冒险一样。
正如我们知道这些天航空公司的运营方式：我们会出现并准时到达那里，或者我们不会。但正如一句古老的谚语所说，生活是一段旅程，我们自己的飞机。
这里有3种方法可以让你在所做的一切中享受冒险：
1.释放对结果或努力成果的附件。
很多时候，当我们做事时，我们更关心的是结果如何，而不是我们是否喜欢这段旅程。我们相信有一些方法可以让幕布关闭，观众应该欢呼，然后我们最后鞠躬。
然而，当我们专注于创造过程时，它会给我们带来比实际最终产品更多的回报。
例如，当我们度假旅行时，我们不会考虑旅行何时结束。通常是相反的。我们珍惜远离生活压力和责任的每一刻，我们充分利用每一天，我们珍惜每一刻，因为我们知道我们的假期即将结束。
我们不会问自己，“旅行结束时会发生什么?会成功吗?”当然，我们希望度过一个有趣而轻松的假期，但通常我们更注重从当下开始获得我们所能获得的一切，而不是我们最终将如何体验它。
通过释放想要走向未来的抓地力，我们看到了我们所做的一切的美丽。生活就是从床上的早餐，到在泳池边小睡，到在古色古香的陌生街道上散步，再到享用令人兴奋的新食物的晚餐约会。
在日常生活中，平凡也可以变得不平凡。我们可以在工作、跑腿和创造梦想中找到庆祝、放松和快乐。
2.允许自己遇见现在的每一刻。
大多数时候，当我们展望未来，担心事情会如何发展或渴望成功时，我们试图避免此时此地存在的感觉。
当我母亲生病，开车往返医院，晚上独自住在她空荡荡的房子里时，我发现自己做白日梦，想和丈夫一起去欧洲豪华旅行。这是我的一个模式。
当我进行冥想静修并且我对即将出现的感觉产生抗拒时，我会发现自己在脑海中计划旅行。这是我的逃生路线——我会做些什么来避免不适或适应当下。
我妈妈的病很痛苦，很难忍受。然而，我知道我的幻想是一个信息，一个红色的警报，一个让我与她更加亲近的钟声。
我们有很多方法试图避免专注于手头的任务，因为我们害怕可能出现的不适。
在一个典型的工作日，当我发现自己想打开电视，或者去冰箱吃点东西，或者想和朋友通电话时，我会提醒自己我要去外面的事情逃避面对内在的东西。
正是在这里，带着温柔和善意，我们有机会回到手头的任务，遇见我们的内心。
也许，与其幻想去欧洲度假，我更需要为我的母亲流下一些温柔的泪水。只是愿意迎接那一刻，我可以选择让我的感受向我展示并勇敢地感受它们。
或许，在静坐的同时，与其计划去黄石公园和杰克逊霍尔的公路旅行，我还可以调高注意力，将注意力重新集中在冥想练习上。
或许，与其从办公桌上站起来，用无关紧要的小细节(比如突然需要清空洗碗机或查看我的Facebook帐户)分散自己的注意力，我可以全神贯注并坚定地面对面前的工作。
3.去那些你本来不敢去的地方。
欢迎可能让您感到不舒服或恐惧的地方，并利用这些情况作为改变的催化剂。接受让你不舒服的事情会让你打开一种新的存在方式。让您的内心冒险家引导您前往您可能不敢去的地方。
当我认为自己不足以在某个项目上取得成功，或者怀疑自己的能力，或者追求完美时，我的创造性努力突然停止了。然而，当我旅行时，我的自我判断也会消失，因为我喜欢冒险旅行的体验。
当我们在日常生活中提醒自己快乐来自于我们的工作时，我们被内在的生命力所引导——对逐步建立我们的梦想的过程充满好奇，在我们感受到喜悦的时刻时充分认识自己并投入其中，体验活在当下的喜悦。
当我们达到并扩展我们的创造力超出我们通常的限制时，一切都会更加生动和清醒。
我们不必到外国去体验这一点，因为每一刻都是我们以前从未知道的不同的、新的和令人兴奋的地方。
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