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当斗争不断重现时如何吸取教训并继续前进

导读 我已经自雇多年了。这绝非偶然。我一直喜欢按照自己的方式做事。我喜欢完全按照我想要的方式安排我的日记,并决定我如何做事。我喜欢工作而

我已经自雇多年了。这绝非偶然。我一直喜欢按照自己的方式做事。我喜欢完全按照我想要的方式安排我的日记,并决定我如何做事。我喜欢工作而不必向经理证明任何理由。

在其他人比我“更高”的工作关系中,我并不总是很舒服——当他们掌权时。你可以说,我是一个teensy一个位控制狂。

我曾经在一家大公司工作,我与经理的关系并不总是那么容易。我对他们做事的方式非常挑剔,如果他们批评我,我有时会非常防守。我从几位优秀的经理那里学到了很多东西,但我也花了很多时间对“被告知该做什么”感到不满。

最近,我决定开始训练成为一名佛教部长。这包括有一个“主管”负责我的灵性训练,并最终负责决定我是否“定级”和出家。

上个月,我的主管在一封电子邮件中问了我一个问题,我立即感到受到攻击和防御。我感到很恼火。我向我的朋友抱怨。我给她发了一个冗长而漫无边际的回复,概述了她不应该问这个问题的所有原因。我们交换了几封电子邮件,情况变得越来越混乱。

我以为当我成为个体经营者时,我已经设法避免与比我年长的人发生冲突。我已经没有经理了,那有什么问题呢?

问题是,正如 Pema Chodron 所说,除非它教会了我们需要知道的东西,否则任何事情都不会消失。

我的主管出现了这种困难情况,因为我通过成为自雇人士来避免处理我的控制问题。这些问题可能会出现在我生活中的不同地方——也许是与同事,或者在与朋友的关系中以变相的形式出现,这只是时间问题。

在尝试通过电子邮件解决问题后,最终我的主管给我打电话,我们就发生的事情进行了交谈。我仍然感到非常防御,并且非常生气。我们聊了一会儿。她很有耐心,鼓励我敞开心扉。

最后,我承认我有时发现很难与对我有权威的人建立关系。这是一个转折点。一旦“公开”,就更有可能客观地看待我们之间发生的事情。

电话结束后,我感到了极大的解脱。我挑战了我的主管,她活了下来。她能看到我的观点,我也能看到她的观点。她的问题确实有道理!

我并没有突然成为理想的员工,但我确实觉得我在处理权威方面已经开始取得进步。我现在可以为这件事感到感激,尽管当时很不舒服。

如果您感到被不断重新出现的困难情况所困,无论您做什么,以下建议可能会有所帮助:

善待自己。

在向自己保证我们不会这样做之后,我们经常会与不同的人处于类似的情况。这是因为我们是人!打败自己很容易,但这无济于事,它只会给已经很痛苦的情况增添痛苦。

说实话。

一旦你善待自己,尽你所能对自己诚实是有帮助的。当我们发生冲突时,想要责怪对方是很自然的。开始为你在发生的事情中所扮演的角色承担一些责任。如果你能做到这一点,那么改变是可能的。

保持好奇心。

你从你的历史中认出这种模式吗?来自你生活的其他地方?发生什么了?它是如何开始的?是什么吸引了你?与好朋友讨论这个问题或写一些笔记可能会有所帮助。

意识到。

当你发现自己处于类似的情况时,试着抓住自己。当某些事情开始吸引您时,请注意,“啊,我又来了!”

进行实验。

在这里,您可以尝试表现得与您通常的行为方式不同。

这可能是保持沉默,或者可能是对与您交谈的人更诚实。它可能是在感受你一直在回避的事情,比如悲伤或愤怒。可能需要一些时间来考虑您想要做什么,而不是先用脚潜水。保持好奇,继续与朋友交谈,并不断尝试。

心怀感激。

如果你能找到一种方法从正在发生的事情中学习一些东西,那么你就会变得更好。当我和我的主管“坦诚相见”时,你也可能会感到同样的解脱。停下来,为所发生的一切以及你学到的教训感到感激。

我们没有人喜欢学习关于自己的课程。我们都不喜欢犯错,也不喜欢承认自己有缺陷或害怕的部分。这就是为什么我们的课程必须一遍又一遍地重复。

鲁米说:“除非你发现疼痛,否则你无法治愈。” 当我回顾我的生活时,我意识到我学到的最重要的教训往往是某种痛苦的结果——无论这种痛苦表现为失望、愤怒还是恐惧。当时我永远不会这么想,但现在我可以为那种痛苦感到感激。

没有这种痛苦,我就不会成为现在的我——一点也不像控制狂!比较谦虚。希望多点爱。并且肯定更加感谢生活和它给我的一切。

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