大约六个月前，我的四分之一人生危机开始了。
以此为证：我辞了工作。我退出了我的公寓，搬回了家。我戒了酒和男孩。我戒掉了麸质和糖。我放弃了我原以为会持续一生的友谊。
我不是为我的“自我”工作要求A+或金星。我没有被精神上的闪电击中，而是神奇地致力于这种转变。在很多方面，宇宙并没有给我太多的选择。
有囊肿、扫描、皮疹和过敏反应，这引发了对我从记事起就一直“不健康”这一事实的强烈潜在焦虑。
这种焦虑在我与室友、前男友、兄弟姐妹、同事以及最重要的我自己的关系中恶化并蔓延开来。
这是元素的完美组合，风暴锋正好击中了压力。和繁荣-a飓风出现了。
我站在中间，看着变革之风席卷我的生活，提升任何不符合我的目标、我的热情、我内心的平静或我的健康的东西。
这种对我带入我生活的人、地方和事物的撕扯和撕裂——假设它们可能帮助我成长为一个更快乐、更强大的自己——起初令人麻痹、沮丧和愤怒。
我一次又一次地被诱惑麻木，扮演受害者的熟悉角色。毕竟，由于无休止的医生预约、无情的胃痛和无休止的焦虑，我有更多的材料可以使用。
相反，我决定低下头，点点头，并接受宇宙发出了一场风暴来帮助我清理我的行为并爱上我最好的自己。我投降了，让那些狂风带走了我为其他人建造的所有其他版本的凯特。
我开始和自己一起出去玩——接受独自一人作为我的任务。我关了手机。我允许自己回复有礼貌的拒绝派对。
我的新规则变成了：“如果它不觉得好了你，不这样做。”
我花了很多时间反复问自己这个问题：“你今天真正想做的一件事是什么?”我了解到，我的即时反应通常反映了朋友和家人希望我去的地方，而不一定是我感到振奋、投入和强大的地方。
我意识到旧习惯感觉不太真实。
我不再在周末买“东西”来填饱肚子，不再在俱乐部喝伏特加，或者和我的女朋友闲聊。我被拉向了不同的方向——比如瑜伽垫、冥想课和有机农场摊位。
有时候我觉得重新学习自己很尴尬和不舒服。有时我会重新成为受害者，但现在，我总是把自己拉出来。
因为回想起来，我知道如果没有所有的囊肿、荨麻疹、住院、Epi-pens、焦虑和心痛，我可能永远不会来到这个地方。我可能永远不会花时间更好地了解自己。
如今，挑战这个词在我的嘴里留下了非常不同的味道。感觉像是一种冒险，更有趣，更少痛苦。一个借口来认识我还没有机会碰到的一部分。
以下是我每天使用的三个工具，用于在(有时是因为)我的挑战中不断了解自己：
1.做一件小事，让今天比昨天更好。
让自己适应微小的转变，这些转变会让你变得更加平静、集中。为你认识的正在受伤的人祈祷。让自己早点睡觉。为自己准备一顿健康的午餐。
我总是惊讶于一件小事会对我的情绪产生如此巨大的影响。即使只是一小部分，您也可以收回一天的一部分。
2.开始拥抱自己的快乐品牌。不要要求它看起来完全像“其他人的”。
对那些让你对自己的未来充满激情的爱好、地方和人持开放态度，不管别人怎么看他们。为了发光，你被赋予了特定的技能。以大大小小的方式培养它们。
如果你现在的朋友对你的新爱好不感兴趣，请让宇宙指引你认识其他可能感兴趣的人。
3.你拿着遥控器;继续并在需要时按暂停按钮。
如果您觉得事情变得时髦，请努力向内转并重置您的频率。无论您是在户外散步两分钟，晚上睡觉前冥想，还是在放大到“走，走，走”模式之前在门口停下来，您都可以创造一个瞬间的机会来展示和展示迎接充满可能性和奇迹的一天。
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