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离婚后继续前进责备与宽恕

导读 我们只需要看看秋季的电视阵容就可以看出美国文化对恶棍和英雄的痴迷。虽然代表善或恶的角色构成了一个引人入胜、可观看的动作故事,但当你
音频解说

我们只需要看看秋季的电视阵容就可以看出美国文化对恶棍和英雄的痴迷。虽然代表善或恶的角色构成了一个引人入胜、可观看的动作故事,但当你在离婚后继续前进时,对人类行为进行如此广泛的分类并不健康。对于许多人来说,更容易相信婚姻内外的恶棍应该为离婚负责。

追溯到亚当和夏娃,人类发现有必要在出现问题时让某人负责。亚当责怪夏娃;夏娃责怪蛇。责备的问题在于它不能提供可持续的情绪缓解。责备是一种有毒物质,会吞噬载体。离婚后要恢复和繁荣,必须用责备游戏换取宽恕。

以下是离婚后原谅和继续生活的一些方法:

理解宽恕和宽恕之间的区别。

人们常常觉得,如果他们原谅某人的伤害行为,他们就是在宽恕所发生的事情。宽恕意味着接受或忽视,而宽恕是一种行为,意味着您不再感到愤怒或怨恨。例如,你从不宽恕你的配偶背叛你的婚姻,这是完全可以接受的;然而,宽恕的行为让你从背负背叛的重担中解脱出来。

接受宽恕创造内在和谐。

当人们认为宽恕意味着让伤害他们的人因破坏性行为而摆脱困境时,请将注意力转向内。宽恕是做出积极的决定,放弃怨恨,因为它伤害了你。

原谅并不意味着你不再感到受伤。

宽恕是一种行动,是疗愈过程的一部分。这并不意味着您不再感到悲伤、哭泣或悲伤。无需期望您需要尽量减少您的感受。

宽恕不等于信任。

意识到虽然你可能会主动原谅你的前配偶过去的行为,但关系信任已经被打破。原谅并不意味着你必须相信你前配偶所说的话,它只是意味着你不会在你心中怀有怨恨。

也许他们真的不知道更好。

人非圣贤孰能。一再表现出错误的判断力并伤害他人,表明存在更大的问题。如果您的前配偶一直表现出自我中心、不尊重、甚至说谎的行为,请考虑他们可能缺乏做得更好的能力。即使他们符合真正反派的所有特征,也可以通过感谢您不再对不会改变的情况进行亲密投资而放下责备。如果他们没有改变的能力,请原谅他们没有道德指南针或良心来指导他们。

如果你想在离婚后继续前进,在自己和一段新的关系中找到幸福,从宽恕开始。这是你能给自己最好的礼物。

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