作为一个精心策划的计划者，有一张精心绘制的路线图——一只手紧紧握着指南针，指向正北——一想到改变方向、冒险和出发，我有点畏缩(好吧，实际上很多)人迹罕至的地方。
我有目的地设计我的外在生活是为了安全——轻松的工作、最大化401K、额外的收入流来隔离超舒适的安全、为未来的家庭提供一个大房子、长期的童年朋友，以及稳固的婚姻。
我对所有这些深表感激，而且在大多数日子里，我为我专注的线性思维创造了舒适的环境而感到自豪。
然而，当我在这段旅程中进一步冒险时，我意识到让自己拥有充足的安全感实际上可能会成为一种危险的习惯。
它会产生一种依恋，使我们无法完全清醒。
我的直道思维并没有真正让我为越野冒险做好准备。我坚信，如果我软化自己的抵抗力，让事情朝着我计划之外的方向发展，这将是一种小小的失败——对未知的“让步”。
毕竟，未知深深植根于恐惧之中，象征着软弱、放弃、没有方向。它不安全，而且远非安全。
或者我是这么想的。
有时我们可能会盲目地走在一条小路上，然后出现障碍、绕道或急转弯，要求我们扩大我们的思想和心灵，以不同的方式看待和感受。
在过去的一年里，我发现自己变成了一个安全迷，因为我不允许不可预见的变化进入我的生活。
在这种不受欢迎的情况到来时，我会交叉双臂和巨大的抵抗力，坚定地站在那里。我紧紧抓着指南针，路线图压在胸口，不想松手。
自二月以来，我花了很多时间为我寡居的婆婆承担经济责任。她突然患上了痴呆症，并在日常工作中挣扎，包括她的经济独立。
28岁时，我了解了社会保障、补充医疗保险、医疗保险a、b、c、d、e部分、国家援助计划、辅助生活中心和遗产规划的所有知识。
在这个年龄，我并没有计划成为一名授权委托人和全职财务规划师，并为父母做出重大决定。
我的丈夫，一个独生子，现在是他妈妈的兼职看护者和全职的情感肩膀。20多岁的他也没有想到这一点。
我的婆婆——她的朋友们都知道她是一个独立的女性、一个年轻的灵魂和内心的瑜伽士——在67岁的时候，在教了40年后被迫退休。她现在被困在家中，没有开车的特权，非常依赖他人。
这在她的计划中从未有过。
我设法游遍了所有的预算和退休计划，同时对这种情况感到愤怒。我因不确定而感到不安：关于她的健康，我丈夫因慢慢失去他唯一的家人而受到的伤害，以及我们将如何优雅地处理这个新的责任，以及我们对未来的梦想。
在精神上，我能够完成所有错综复杂的计划;但在情感上，我开始变得无能为力。
我开始觉得我的能量在流失。所以我会退出这种情况。但后来，我会因内疚而反弹，相信我不是一个支持我的妻子或女儿。因此，我会通过帮助完成任务、计划和约会来敞开心扉。
就是这种反复的推、拉，循环收缩我的能量，浮出水面，然后重新开始。压力很大。
我很快发现，抵抗和紧张正在选择一种基于恐惧、混乱的生活方式。
经过几个月的这些循环——并借助正念练习向我展示了另一种方式——我能够重新构建这种情况。
这种出乎意料的责任感是一个走出精神障碍的机会。这是一个打破依附于熟悉的美好时光的旧习惯模式的机会。放弃对不可避免的变革的抵制是一种选择。
我如何应对这一挑战的新方法出现了：我会从根本上让这种情况让我感到沮丧、悲伤、愤怒和恐惧。
不久之后，一些治疗随之而来。
我没有在执着于忧虑上浪费精神空间，从而找到了一种微妙的平衡。我的心态在不舒服中找到了安慰。我的心会再次打开，带着更多的同情、更多的感激和生命的更新。
我在过去八个月的课程中学到的是：
我们对人身安全的需求可能是我们内心对不确定性的恐惧的一种外在表现。当我们最终步入不适——直视恐惧——时，我们会变得更轻松，不那么可怕的依恋。
反过来，我们会更多地揭示我们的核心身份：自信、广阔和充满冒险精神。
如果您因不确定性和恐惧而感到困惑，这些想法可能会帮助您勇敢地驾驭这些感觉：
重新思考想太多。我们中的许多人都习惯于“想办法”。不间断的思想轰炸很少能让我们到达任何地方。诚实的清晰在于让事情过去，退后一步，为未知的事物留出空间。耐心地存在并允许时间过去是一个愈合过程。
练习接受。和不知道的人交朋友，放弃知道接下来会发生什么的需要。轻松与和平将随之而来。抵抗和战斗是极其僵硬和消耗性的。接受是流动的、轻松的、不断变化的。转变为接受心态使我们能够完全地以现在的注意力为基础，并体验更高水平的意识和智慧。
记住那里有什么。我们每个人都能够体验到无限的美好。当感到焦虑或担心时，请记住摆脱沉重的阻力，揭示隐藏在下面的东西：爱和自由。正如我最喜欢的一位禅师所写：“执着的背后是自由。恐惧的背后，是爱。”~埃兹拉·贝达
了解不确定性。我们的旅程将永远伴随着伤害、风险、欢笑和庆祝。我们不能只挑选我们想要体验的道路部分。这是一个包罗万象的旅程。学会承认总会有不确定性，这将使我们的经历变得更有意义和更快乐，无论我们可能要处理什么。
寻找冒险。回想一个令人振奋、定义甚至改变生活的时刻。你可能会注意到这种记忆发生在你随波逐流、有信心时——即使当时你看不到大局。
当我们放松对旧舒适的紧握时，冒险和机会似乎自然而然地出现。当我们允许情况发生时——无需改变或重定向它们——转变就会开始发生。
直到最近，我才意识到，仅仅为了有意识地留出空间来为未知事物留出空间，才是真正的力量和真正的勇气所在。
我岳母的病情已经是一个巨大的觉醒。她提醒我们，我们在这里的时间是宝贵而有限的。我们每个人都会来来去去。真正重要的东西都不是永恒的。
随着我生命中的这个新开端，我将要采取的方向已经改变了。而且我觉得为越野时刻做好了更多的准备。她提醒人们要充实地生活——更新目标和能量，探索新的看待方式，重新连接价值观，通过接受来临时的情况来练习正念。
在我们前进的过程中即兴发挥比死板地对抗现实要自由得多。
放松对这个指南针的控制并在我的路线图上找到另一条路线总是意味着要不断地放手并保持不确定性。尊重这条道路的回报——伴随着恐惧的逆风——是我们将真正充满勇气、冒险和爱。
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