这就是为什么当你第一次开始约会时，慢慢来，建立界限是很重要的。健康的关系包括两个安全、独立的人，他们不会急于让事情发生，因为他们有足够的耐心让事情发生。
如果你是一个总是太容易坠入爱河的人，这里有一些方法可以避免它：
1. 对自己诚实。
当然，爱上一个新人是非常令人兴奋的。有期待的浪漫约会和身体亲密，有时还有真正的烟花(如果你幸运的话)。但所有这些美妙的夜晚都不是真爱。花点时间来解读你的感受——你是真的爱上了这个人，还是只是对你们一起做的所有事情感到兴奋?检查自己，尤其是在与新朋友约会的头几个月，对于保持头脑清醒至关重要。顺便说一句，向自己承认你不爱你约会的新人是完全可以的。不代表你不会!这只是意味着你还没有。
2. 创建边界。
界限对每段关系都很重要，这就是为什么尽快建立界限有利于你们关系的长久。此外，它有助于控制您的心脏。不断地和你的伴侣共度时光会让任何人觉得他们是命中注定的，因为你们实际上生活在一个泡沫中。花时间分开不仅是健康的，而且还能帮助你了解关系的方向。在恋爱初期，每周见一两次是正常和健康的。
3. 与您的朋友和家人一起入住。
你爱的人最了解你。让他们知道你在约会时试图放慢速度，并让他们关注你如何处理你的自由情绪。每隔几周左右，与他们联系并与他们谈谈你们的关系。直接询问他们关于您是否太努力或对您的期望不切实际的诚实意见。尽量不要防御。请记住，这应该可以帮助您。
4. 识别危险信号。
能够看到并注意到危险信号是一件大事，尤其是在新的关系中。忽略你的新恋人的缺点很容易，因为你对他们以及他们可能代表你的一切感到非常兴奋，比如婚姻或周末度假。但没有人是完美的。有些人的缺点你可能可以接受，但有些人可能不会。这就是为什么对自己诚实并与您的朋友和家人联系很重要的原因。
5. 做你情绪的船长。
最后，除了你自己，没有人能控制你的情绪。而且你可以控制自己的情绪。虽然我们倾向于认为感情，比如爱，会突然袭击我们，但我们可以选择如何调节我们的感情。仅仅因为我们认为我们感觉到某事并不意味着它必须是真实的。首先看看你们关系的大局——你们两个刚开始约会吗?你有多了解这个人?查看您的情绪触发器也是一个好主意。你认为是什么让你摔得又硬又快?是因为你害怕孤独吗?掌握你的情绪将帮助你对你和你的新伴侣之间真正发展的事情保持洞察力。
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