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爱的基础释放判断和期望

导读 们寻求它、想要它、需要它,但它却让我们很多人望而却步:真正的、发自内心的、无条件的爱。不是迷恋、欲望或你认为让你快乐的东西,而是你

们寻求它、想要它、需要它,但它却让我们很多人望而却步:真正的、发自内心的、无条件的爱。不是迷恋、欲望或你认为让你快乐的东西,而是你灵魂层面的真正亲密。

我们如何与最重要的人建立深厚的真实联系?爱情似乎在宝贵的时刻到来,而我们似乎无法在时间和忙碌的生活付出代价之前抓住这些时刻。我们必须如此努力才能让爱情奏效吗?爱情不就是流动的吗?

我们听说过无条件的爱,我们必须先爱自己,然后才能爱他人。它需要一些如此简单但在实践中困难的事情:放弃让自己和他人犯错。

当你让别人犯错时,你就有需要纠正、说服、控制或改变别人的能量(我称之为 4 C)。有人应该按照你期望的方式行事。责备、抱怨或谴责变得可以接受。

当你让自己犯错时,你会抱着自己应该怎样做的想法,结果却觉得自己不够好。我们现在将自己和他人视为需要解决的对象或问题。

我在最有爱、最关怀、最稳定的家庭环境中长大,有三个兄弟和两个姐妹。作为最大的女孩,我遵守规则,知道什么是对什么是错。

我的父母都是医生,他们努力工作,并灌输了善良、尊重和教育的强烈价值观。我们每个人都有一个独立的职业,这一点至关重要。这是有道理的,我们变成了三名医生、两名 MBA 和我,一名特许会计师。

我们都过着幸福的个人和职业生活。我们都结婚了,有 15 个孩子,我们相处时几乎没有戏剧性或冲突,并且有最美妙的家庭聚会。我们期待假期,以及无数的生日庆祝活动。令人惊讶的是,事实证明我们是例外。

我将我们所经历的和谐归功于我的母亲,她以一种不可思议的能力不抱怨任何事情。她是一位聪明、高效的女性。

她以惊人的常识合乎逻辑,灌输了高度的自尊——幸福的秘诀。爱情呢?不需要表达就知道我被爱了。然而,缺少了一些东西。

在成长过程中,我看不到批评和判断——对与错、好与坏。它不仅在我的家人中,而且无处不在。

对我们的行为方式、我们应该知道什么、我们应该成为什么样的人以及我们需要嫁给什么样的人的期望是明确的。

当我转行致力于帮助他人时,我突然发现自己走上了一条精神之路。突然间,我学到了不符合我“家庭规范”的东西。我很快就知道了我不能再分享的东西。

和谐之所以存在,是因为每个人都知道什么该说,什么不该说。当我走出“家庭盒子”的那一刻,事情发生了变化。我的幸福越来越大,我意外地发现了无条件的爱意味着什么。我了解到幸福是一种不断变化的存在状态,可以在许多不同的层面上体验爱。

但是人们所说和所做的会产生破坏性后果的事情呢?

许多人认为爱是默默地忍受、牺牲、容忍或痛苦,认为他们的承诺是他们爱的证明。这不是爱。

理解、看到、听到和接受一个人的本质就是爱。

当你让某人犯错时,你所持有的价值就被踩在了脚下。在你的脑海中它是非黑即白的,但在生命之间,其他人对真相的看法。

有人不符合你的“努力工作”的价值观,你可能会认为他是“懒惰的”。不遵循您“给予”想法的人可能会判断为“自私”。你判断为“不体贴”的人并不是以你认为的“善良”的方式行事。

请注意当其他人将他们的价值观投射到您身上时的感觉。问题不在于某人是对还是错,而在于言行是否来自一方面的恐惧或另一方面的爱。结果要么是建设性的,要么是破坏性的。

极度恐惧滋生仇恨,导致希特勒在他生活的世界中创造的极具破坏性的后果。 极度的爱导致同情,以及特蕾莎修女在她生活的世界中创造的东西。

当你不再需要别人按照你“正确”的方式生活时,你就会意识到别人的反应只是他们现实的一种投射。

现在可以发生转变,从基于恐惧的自我转向爱和同情,在那里你可以寻求理解、分享、教导和示范。尝试保持耐心几乎不可能代替恐惧,但转向爱,你会发现你需要的所有耐心。

我们都在寻求真理,但真理在旁观者的眼中。通过好奇和注意某人对现实的感知是来自爱还是恐惧,辨别力而非判断力会引导您走向真理。这就是竞争与合作、怀疑与信任的区别。它会导致坚持或放手。

当你判断并认为别人低人一等时,你就处于优势地位。执着于“我是对的”是一种破坏性的能量,你投射到别人身上。请注意,返回的将是防御性,因为没有人认为他们是“错误的”。批评也附在“我是对的”上,但你不一定认为某人低人一等。

所有精神教义中都存在的黄金法则:你是否以你希望被对待的方式对待某人?谁愿意接受批评和判断?

当你放弃说服、纠正、控制和试图改变他人时,你就会释放出一种对爱、所有权的巨大幻想。

你的自我可以让你相信属于某人是美好的,但事实恰恰相反。拥有分享真实自我并允许他人分享的独立性会带来真正的亲密感。

没有人让你快乐;幸福就在其中。除非你对自己充满同情,否则你给予的爱将是有条件的。

从出生到现在,我们每个人都是一个独特的表达方式,根据我们自己的价值观、信仰、经验和理解生活在我们的真理中。在每一个特定的时刻,我们只能做到最好。你最好的不会和别人最好的一样。

我们执着于爱,希望它永远持续下去,但它不能,因为我们是承载这种爱的人,而且我们在不断发展。

我们分享的爱要么一起成长,要么分开。矛盾的是,爱可以分开,但也可以变得更强大。

我嫁给了一个符合我认为“正确”的想法的人,当时我意识到我认为什么会给我带来幸福。它有。

我以为这就是爱,但它是有条件的,这就是为什么感觉缺少某些东西。现在我知道不同了,还有更多的真实性。我们比以往任何时候都更接近。

体验更深爱的秘诀是让彼此成长。

今天,我体验到了我所知道的最深刻的爱,尤其是对于我的三个孩子,我需要放下对他们的批评和评判。

我了解到爱是希望别人快乐而不需要它与你有关。这就是我知道我爱我的丈夫、孩子、家人和朋友,甚至我的客户的方式。他们的幸福并不依赖我,我也不依赖他们。

当我可以在没有批评和判断的情况下出现的时候,我让他们成为真正的他们,爱被交换。

无条件的爱并不总是来自我们出生的家庭,因为批评、判断和由此产生的期望是家庭文化的重要组成部分。

亲情是强烈的、持久的、无可比拟的,但体验无条件的爱往往需要你挣脱家庭圈子,追随自己的内心,追随自己的真理。

即使关系破裂,真爱也是永恒的。当你放弃判断时,你会在每个人身上看到神圣,包括你自己。这就是爱。

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