随着新年的临近，每个人的心中都有一个决议。
我从不喜欢“决议”这个词。正如字典中定义的那样，决心意味着“做或不做某事的坚定决定”，任何做过或做过的人都知道，生活很少是这样的。
我更愿意将我一月份的决定视为新年的解决方案。在字典中定义为“解决问题或处理困难情况的一种手段”，解决方案是有用且实用的。现在想想它们有助于我们在未来一年可能发生的任何事情中找到平静。
我能想到的最好的解决方案，也是在假期结束后特别有用的方法，就是放手。
我经常听到这样的故事，他们在一年年初决定，这将是他们能够修复身体的时候。
他们想“修复”自己;他们想要看起来像他们的高中照片或他们超级健康的好朋友或Vogue封面上的任何人。
我对所有被消极饮食心态束缚的人的反馈：放手。
这似乎违反直觉、讽刺、残忍，甚至可能是荒谬的。你刚刚对你想要的生活产生了强烈的渴望，现在我要告诉你，你必须完全不拘泥于是否会得到你想要的生活的结果，以及现在将致力于。
这个哲学的关键是，为了得到我们想要的，我们必须放下我们对它的需要和渴望。
这听起来可能是不可能的，无法实现的，而且完全矛盾;然而，这就是自由之所在。
我直接知道放手是通往自由和快乐的道路。我在蹒跚学步时就开始与体重作斗争。长大后，我想，如果我能减掉多余的体重，我会很高兴。
在我24岁到25岁生日之间，我确实减掉了100磅的体重。我终于实现了我认为的目标;我很瘦，所以我应该很高兴吧?
我比以往任何时候都更痛苦。我很担心体重会反弹，很害怕我可能会复发，我无法享受我新发现的健康。
我一直生活在恐惧中，害怕未来不会是我想要的，我会失去控制，我的努力会白费。
只有当我弄清楚如何活在当下，如何专注于现在，而不是为尚未发生的事情烦恼时，我才能快乐。
学会这样做后，我不仅有生以来第一次感到满足，而且还能保持体重而不必担心。二十四年来，我一直把那一百英镑减掉。
当我们开始为当下、当下和因为当下而生活时，我们就实现了我们想要的生活。在这个新的一年里找到幸福不会是一个结果或结果。它正在做;它正在。
你怎么能在你的生活中培养这种存在方式?它首先着眼于我们最渴望的事物，并在现在为它们努力——而不是在未来实现它们——中找到幸福。
成就仍然是目标，但具有讽刺意味的是，你只有放弃对它的需求才能达到目标。
换句话说，我请你爱上你的新年的解决方案，与改造，生长和修复您遇到了自己的价值。
放弃你想要达到的结果，无论是减肥、财富还是寻找爱情，去寻找当下所带来的美丽和幸福。
我放手的“解决方案”是每天提醒自己这个过程。我用今天早上的自爱肯定来做到这一点：
今天，我接受自己本来的样子。
今天，我接受我的身体本来的样子。
今天，我接受了我的想法。
今天，我接受了我的心。
今天，我对自己的爱是如此强烈，以至于我拥抱了我的一切。
自爱将我的生活从恐惧转变为快乐，并引导我做出健康的选择。
今天，我与他人分享时间，很容易原谅我心中的任何不公正。
今天，我所有的人际关系都建立在尊重、爱和快乐的基础上。
今天，我让内在的神圣智慧指导我所有的思想、言语和行为。
今天，我让神圣的爱给我平安和喜乐。
今天，我记得我与所有生命合而为一，我感谢成为我。
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