关于如何在一场糟糕的战斗后弥补的6个技巧

但是你怎么能恢复到快乐的自我，并在战斗结束后弥补呢?以下是帮助您实现目标的几个步骤：

搭腔。

如果你们中的任何一个说的不是你的意思，或者表现得不太友善——不要对此进行防御。很有可能，你们俩都参与其中，因此与其为自己的行为辩护，不如承认自己参与其中，而不是试图为自己的行为辩护。

如果你真的觉得有必要这样做，一旦事情平静下来就去做。

你们可能都需要更多的时间来完全恢复过来，这取决于你们的战斗有多糟糕，这没关系。但是请确保您安排一些时间来互相检查，看看你们是否都回到了正轨。

道歉。

说抱歉并表达意思需要勇气和一定程度的脆弱性。偶尔搞砸也没关系，因为你并不完美，我们也不完美。有时你会伤害人，有时这将是你最关心的人。有时他们会伤害你。

但后来有宽恕。你的伴侣可能会原谅你的行为，你请求原谅很重要。你们每个人都必须承认自己在战斗中的作用，因为探戈需要两个人。所以，除了你的虚张声势，承认你哪里出错了。

尽量避免提起过去，因为那不公平。当您原谅某人时，您就是在与它和平相处，而再次将其拖回只会让某人不断为他们的错误付出代价。

原谅你的伴侣。

在请求原谅时，您还必须原谅您的伴侣说过或做过的任何事情。怀恨在心只会阻碍你的关系，并阻止你前进。如果不加以解决，负面情绪就会增加，并且最终不可避免地会在以后爆发出愤怒或恼怒;所以现在最好与一切和解。

当你原谅某人时，并不意味着你忘记了它的发生或说它没关系。这是一种释放你内在产生的任何负面情绪的方式，让你重新开始。所以宽恕对你来说比对你要宽恕的人更重要。

把关系放在第一位。

如果你关心的是正确的比你关心生活在幸福、健康的关系中，那么你现在应该结束这一切。

谁对谁错并不重要，重要的是试图了解你的伴侣来自哪里。即使你无法理解它——试试看;因为你们的关系比正确更重要。

你们都在同一个团队。

平安祭。

在讨论完事情之后，当你们中的一个人或两个人在和解后仍然感到有点脆弱时，提供某种和平作为一种额外的姿态会很有帮助。

这可能是一封手写的信件、一束鲜花、一条甜蜜的短信或某种其他深思熟虑的手势，你知道这对另一个人来说意义重大。即使是确保你们更频繁地互相拥抱这样的小事也会产生很大的不同。让彼此微笑，并记住你们爱对方的地方应该是你此时的重点。

想想未来如何更好地处理分歧。

尽管所有的夫妻都会争吵，但不必有任何争吵。你可以选择以一种充满爱的、健康的方式争论。那么，我的意思是什么?

这意味着你们共同设定界限和规则，以备将来发生分歧时使用。这可能意味着你们总是亲切地互相交谈，避免互相攻击或侮辱对方。你可能在家里有一个指定的地方，你可以坐下来讨论出现的任何问题。这将鼓励您以受控的方式谈论事情，并让您在他或她说话时积极倾听他或她的声音。

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