我在一个看起来很幸福的全美国家庭长大——八个孩子，一个尽职尽责的家庭主妇为母亲，父亲既是我学校的看门人
我所分享的关于我童年的一切的潜台词是：“因为我的父亲，我被搞砸了。”
几年前，我和我的朋友保罗在洛杉矶共进午餐，回顾了我生命中发生的所有可怕的事情。
突然，保罗对我说：“劳拉，你要讲这个故事多久，成为那个故事的受害者?”
我很震惊。我回答说：“你不懂!这个男人——我父亲——想毁了我的生活!”还有，“你不明白我经历了什么!”并且，“你就是不明白!”
他说：“我明白。我只是想知道你要讲多久。”
幸运的是，在我最初的反应之下，我知道他是对的。就在那一刻，我意识到我一直以为我因为拥有最糟糕的童年故事而赢得了紫心勋章。
事实是，我的故事阻碍了我的康复。我有一个悲伤的核心信念，即我的故事让人们同情我，从而使我成为朋友。
事实上，我只用我的痛苦来定义自己实际上是在把人们推开。我的痛苦使我无处可去。
如果你在受苦，我问你：这种苦能把你引向何方?机会是什么?你能学到什么?
任何时候你怀有怨恨，你都会伤害自己。当你表面上责备一个人或一个情况时，你内心却因为成为这种关系或经历的一部分而痛打自己。
无论你因为参与而对自己大喊大叫，还是只问自己为什么没有以不同的方式做事，你仍然在责备自己。你在给自己一个信息，你不值得信任。
当我们选择不宽恕时，我们就会被困住、无法改变、一动不动。就好像我们将自己束缚在过去和伤害我们的人身上，这阻止了我们前进并摆脱旧模式。
不原谅就像把绳子的一端系在你身上，另一端系在树上。绳子代表你不会原谅的情况，树代表另一个人。不管你告诉树多少次道歉，你仍然被绳子绑住了。
如果你试图走开，你只能在绳索阻止你之前走这么远。十来个委屈，就好像被绑在十几棵树上一样，很累。
你要留在那里对着树大喊大叫吗?你打算用绳子的长度绕树吗?还是会放下怨恨，解开身边的绳索?
这需要时间、练习和耐心，但多年来我已经摆脱了我的树，包括我的父亲。这并不意味着我已经逃跑了;相反，我已经移除了束缚我对那些人类树的怨恨之绳，以便与它们建立新的关系。
开始将自己从树上一个一个地解开。由此产生的自由将让你冒险进入这个世界，冒险和快乐。每一天都是重新开始的机会。每一刻都是重新开始的机会。
现在开始。
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