这里有一些方法可以让你变得更加社交，即使它不是自然而然的，也可以让你养成外向的习惯。
参加与您有共同点的人的活动或活动。
当你上学时，或者如果你的社区/邻里已经有朋友，那么社交生活就会容易得多。创造这种环境的最快方法是加入可以结识志同道合的人的组织。这可能包括上瑜伽课、社交活动、健身房、教堂、志愿服务、读书俱乐部、烹饪课程等。想想哪些爱好适合你的日程安排，哪些是你最喜欢的。
这里有一个要记住的提示：当你和性格内向的人在一起时，他们可能会依赖你来发起第一次谈话或邀请。相反，如果你周围的人非常外向和活泼，你所要做的就是在他们要求出去玩时愿意说是。了解这两种性格有两个好处：内向的人向你展示你是谁并强迫你走出舒适区并迈出第一步，外向的人向你展示你如何成为和做的例子工作迈出第一步。
与亲近的人一起举办小型活动。
与其想着哪一天你变得受欢迎、短信和好友请求泛滥成灾，不如开始计划与你经常见到的人一起举办的小型活动。这可能包括您的邻居、同事、亲密的朋友/家人或同事。您还可以根据您与这些人的共同点来制定特定的活动。举办小型活动是在与不熟悉的人交谈时获得信心的最佳方式。
改变你对人们可能会说什么的期望。
就像其他社交恐惧(例如公开演讲)一样，您可能永远不会感到100%准备好结识新朋友。起初，你可能会不舒服地请人出去玩，甚至开始谈话，但熟能生巧。要记住的最好的事情是不要让某人说“不，谢谢”的想法压倒你。
绕过它的一种方法是思考，他们能说的最糟糕的事情是什么?不，他们太忙了?不，他们不感兴趣?以这种方式看待它，你会重新控制局面，并意识到如果事情不按你的方式发展，你不会那么恼火。知道你会满足于有人回应你的邀请，这样你就可以更轻松地应对人们忽视或拒绝你的恐惧。
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