在治疗师、辅导员或教练的帮助下，打破一种消极关系和进入另一种关系的可能性是对你工作的理想时机。
在此期间，您的重点应放在：
了解你的行为。
为什么你在伴侣身上寻找被证明是消极和破坏性的特定特征和行为通常可以追溯到你的父母如何对待彼此和家庭中的孩子。了解习得行为的根源可以帮助您学习新的、更健康和更积极的选择。
发展自主权。
对自己作为一个没有恋爱关系的自主单身人士感到满意是非常重要的一步。一旦你喜欢和自己在一起，你就可以开始与他人建立健康、充满爱的关系。
设定界限。
有爱瘾的人往往无法设定界限。他们不能说“不”，因此他们不断地放弃自己的能量、情感，甚至是自我意识。学会设定界限对于舒适地做自己至关重要。
通过学会 适应自己，您可以开始处理自己的需求和自己对人际关系的误解。爱成瘾的人常常觉得自己不值得爱，因为他们从来没有被父母爱过，也没有得到父母的情感滋养。
作为成年人，有可能学习如何提供自我授权、自尊和自我价值。对自己的身份充满信心将使您向前迈进，并找到能够提供健康、给予和接受关系的人。
您需要与人际关系中断多长时间实际上是个人决定。然而，这不是几天甚至几周，而是需要努力、专注和愿意在此过程中经历一些挑战和抗拒诱惑。
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