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为自己建立一支幸福军队

导读 我一直相信幸福是一种选择。我以为只有我才能真正让我快乐。那是在我的生活在我自己眼前瓦解之前。我丈夫和我一起创办了一家企业。四年来,
音频解说

我一直相信幸福是一种选择。我以为只有我才能真正让我快乐。

那是在我的生活在我自己眼前瓦解之前。

我丈夫和我一起创办了一家企业。四年来,我们为它倾注了鲜血、汗水和泪水。我们生活和呼吸它。在我们知道它之前,而且比你想象的要快得多,它已经消耗了我们。

我觉得它把我活吃了。我不再过自己的生活。每一盎司的能量都被工作吸收了。

然后,非常突然地,四个月前,一切都崩溃了。我们的生意破产了,我们一无所有。没有工作,没有钱,还有巨额的债务、恐惧和悲伤。

接下来的几天、几周和几个月是一段黑暗而艰难的旅程——这段旅程让我们回顾过去,从错误中吸取教训,为我们的生活负责,并努力寻找一些积极的东西来期待。

现在我回顾那段旅程是一种祝福。现在还为时尚早,一天中可能会有低谷,但总的来说,我意识到 每一个绊脚石实际上都是一块垫脚石。

这次经历让我比以往任何时候都更深入地钻研。我发现了我不知道存在于我身上的力量和勇气。但是从这整个情况中产生的最伟大的事情之一就是我对幸福的态度。

当生活向你抛出一些困难时,即使是最乐观的人也很难找到积极的一面。我一直是寻找一线希望的人,并专注于好东西,但不知何故,这一次,这并不容易。

就这样,一天一天,我开始为自己建立一支幸福大军。

我的军队捍卫我的幸福,每当我需要一点支持时,它就在我身边。这让我觉得自己强大而有能力。更重要的是,它总是设法将我转移到一个更接地气、更和平、更满足的地方。

他们是谁,这些战士?他们怎么会在我的军队里?

他们是我认识的人和我不认识的人的混合体;我去过的地方和我梦想过的地方;动作、思想、图像和声音。

我喜欢想象一个简单的海滩小屋,位于像塔希提岛这样的热带地区。练习完瑜伽后,我坐在那里看着日落在泻湖上落下,感觉快乐而充满活力。

在我身后,在小屋里,是我的军队。当我需要一点点焕发回到我的一天时,我的首选收藏。

我需要做的就是深入研究这个小小的想法集合,我总是面带微笑。

让我向你介绍他们……

让我们从人民开始。他们是我敬仰的人,他们在世界上做着伟大的事情。他们是激励我的人——由瑜伽士、朋友、冲浪者、艺术家和实现梦想的人组成。生活简朴。

然后是地方。我家海滩上的一个地方,我在那里练习了多年的瑜伽,在夏威夷的冲浪假期,我在那里享受了非常有趣的单人冲浪,我和丈夫在斐济结婚的甲板,以及我最喜欢的山顶。

我的行为是我知道的事情,无论我处于何种心情,都会将我引向幸福的方向。

我所拥有的最简单的方法就是到户外呼吸新鲜空气,无论是倾盆大雨、狂风还是美丽的阳光。我知道注入新鲜空气会让我放慢速度并给我一些视角。

然后是瑜伽,无论是在家练习 10 分钟,还是在海滩上练习 1 小时或上课。另一项让我大放异彩的活动是在海洋中度过时光、冲浪、在水下游泳、漂浮或站立划桨。

然后是在我的幸福大军中扮演如此重要角色的思想。这些思想是感恩、爱和同情。

我在网上写感恩日记已经快两年了,所以,当我需要一点点善意的时候,我会随机选择一个博客条目,重温那些快乐的时刻。

我军队中的任何小空隙都充满了让我想跳舞的音乐,我为我爱的人做的美味佳肴的味道,以及美好时光和好朋友的图像。

所以你有它,我的幸福军队,随时准备介入并在我可能需要的任何时间和地点给我一个推动。

花一些时间创造自己的东西/仔细思考让你真正快乐的事情。令人惊奇的是,我们可以欺骗自己相信某些事情会给我们带来快乐,而实际上,我们的时间会花在做其他事情上要好得多。

把它全部写下来,画出来,创建一个图像和文字的集合。

然后弄清楚如何在任何时间或任何地点轻松调入它们。

它可能是订阅博客提要,手头准备一个笔记本来记录感恩日记,将小佛陀作为网络浏览器上的书签,或者总是在车里放一条毛巾和比基尼以进行自发的海洋修复或计划每周与朋友们。

积极追求幸福。走出去,汇集所有适合您的工具。在这样做的过程中,我希望像我一样,你会发现自己拥有一支军队。

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