27迹象表明你在一段有毒的关系
通过GIPHY
您可能不同意以下所有表明您的关系陷入困境的警告信号，但如果其中几个与您交谈，则是时候弄清楚您将如何处理了。
1.你感到筋疲力尽
这段关系需要你所有的精力，而不是给你目标和期待的东西。想一想：当你想到你的伴侣时，它让你充满喜悦……还是只是让你想爬上床?
健康的关系应该让你充满活力，而不是消耗你的精力。
2.你不信任你的合作伙伴
无论你是在查看他的手机是否有他在作弊的迹象，还是只是不敢相信他说的一个字，你都知道你不能相信这个人。
要知道，在健康的关系中，信任是必不可少的。社会学教授和认证性学家佩珀·施瓦茨(PepperSchwartz)说，在健康的关系中：
“双方都对对方的忠诚和真实有着深厚的信任和信念，不嫉妒也不多疑。健康的夫妻会感到被爱，而且不会偏执。他们知道他们的伴侣正在努力保护这段关系。”
3.你经常受到评判
他是不是因为你做了什么就说你蠢?他是否经常批评你说的话或你穿的衣服?
这简直是不能接受的。在健康的关系中，合作伙伴相互支持。
4.当你和你的伴侣在一起时，会有一种敌对的气氛
有毒的关系
每当你们在一起时，你们都在等待事情发生。
你不能把你的手指放在上面，但每当你和这个家伙在一起时，空气中似乎都充满了愤怒。你觉得你在他周围的蛋壳上行走。当他喝酒时，情况可能会更糟。
这绝对是你处于有毒关系的标志。你永远不应该因为害怕你会让他心烦意乱而踮起脚尖绕过你的伴侣。这不是右先生。这是逃离先生!
5.你不能依赖你的合作伙伴
当你的男朋友让你失望的时候，你可以想出十几次。
有一次，他应该去接你下班，但他从来没有出现，迫使你乘坐优步回家。
当你让他拿起你的干洗衣服时，他说他会……但总是忘记。
当然，有些人是健忘的，但更有可能的是，他只是没有把你的需求放在他自己的之上，而且他永远不会。你理应获得更好的。
6.他散发负能量
你有没有注意到有些人只是散发出一种消极的氛围?通常，这会让你不想和他们在一起，但如果你和一个消极的人有关系，你可能会忽视显而易见的事情。
看看你的朋友对他的反应。如果你积极的朋友不喜欢他，那么他可能不适合你。朋友们试图在我们的合作伙伴身上看到最好的一面，但如果他们不能，它应该告诉你一些事情。
7.他表现出高度的自恋
当你听到“自恋者”这个词时，你可能会想到一个痴迷于他的外表的人，但实际上有很大的不同。如果你处于一段有毒的关系中，那么你的男人很有可能是一个自恋者。有执照的婚姻和家庭治疗师达琳·兰瑟(DarleneLancer)是这样描述自恋者的：
“控制自己和他人的感受非常重要，因为没有控制，他们会感到软弱和屈辱。他们会被那些善于表达情感和有教养的人所吸引——这是他们所缺乏的品质。”
所以考虑一下：你的伴侣控制你还是控制关系?当他感到羞辱时，他会猛烈抨击吗?你是两者中更善于表达的人吗，你是否经常觉得这种关系是不平衡的?
自恋者很容易上当。他们戴上一个让他们无法抗拒的面具，但随着时间的推移，面具消失了，你会想知道你最初爱上的那个人去了哪里。
8.他不尊重你
也许他会在你的朋友面前贬低你。也许你开玩笑的时候他会翻白眼。无论他做什么不尊重你，这都不好。
在健康的关系中，伴侣在任何时候都相互尊重。这是您应该为自己制定的最低标准。如果他不满足，继续前进。这是一种有毒的关系。
9.沟通不是很好
不幸福的夫妻
他不沟通的方式让你感到沮丧。
如果他甚至打扰，他需要几天时间来回复你的短信。他不会让你了解他生活中发生的事情。有时你甚至不觉得自己处于恋爱关系中。
每个人都不一样，但对我来说，在幸福的关系中，沟通是如此、如此重要。如果你没有得到它，你就没有处于正确的关系中。
10.有持续的戏剧
你的朋友可悲地开玩笑说你的爱情生活就像一部肥皂剧。总有一些戏剧性的事情发生，无论是你最近的激烈争论，他对你说的可怕的话，甚至是身体虐待。
顺便说一句，如果你的男朋友以任何方式虐待你，请寻求帮助并制定摆脱这段关系的计划。你太宝贵了，不能忍受别人的情绪和精神问题。
良好的关系应该没有戏剧性。相信我。
11.你们互相回避
你在参加派对。
辛西娅：“哦，你没有带蒂姆去参加派对吗?”
你：“我做到了。他在那边和弗雷德说话。”
你在整个聚会上都忽略了对方。人们甚至没有意识到你们在一起。
红旗，有人吗?
当然，在你们的关系中，有时你需要一些空间，但如果它成为常态，问问自己为什么你甚至和这个人在一起。
12.你觉得被困在关系中
你承认你处于一段有毒的关系中，但你不觉得你可以离开。
他威胁要散布关于你的谎言，甚至会追上你，如果你离开就会伤害你。所以，你可以做什么?
首先，意识到他可能在虚张声势。离开他，你会发现谁是你真正的朋友。如果您感到不安全，请与朋友待在一起，直到事情平息为止。
13.他的控制问题已成为家常便饭
控制人
他已经控制了你的生活，这并不酷。
起初，你认为他需要控制某些情况的方式很可爱，但事情变得一发不可收拾，以至于你甚至无法选择你们两个去的餐厅，因为他想这样做。
这是有毒关系的一个重要警告信号。夫妻应该轮流控制局面，决不应该是片面的。
14.双方都缺乏支持
你不想支持他的生活方式，因为他过着不健康的生活。也许它涉及药物滥用或鲁莽行为。
他不想支持你的生活方式，因为他是自私和冷漠的。
再说一遍……你怎么还跟这个男人在一起?你想要一个在你所做的一切中支持你的人。
15.感情停滞不前
一旦你们的关系达到一个更稳固的阶段，事情就会比旋风开始时平静一些。但是，如果事情已经卡住了一段时间，您需要质疑原因。
你们是否都在努力继续培养这种关系，还是只有你们一个人在努力?如果是这样的话，要意识到如果他不想，你将永远无法改变他或让他在这段关系中更加努力地工作。
16.你的伴侣带出你最糟糕的一面
拳击比赛
每一次争论都感觉像是一场拳击比赛。
你从来没有当过战士，你猜怎么着?你发现自己经常和他吵架。你在街中央大喊脏话，因为他制造了。你。所以。该死。疯狂的。
这是不正常的，特别是如果你没有这样争论的历史。你不想要一个让你变得更好而不是更坏的伙伴吗?
17.这种关系正在降低你的标准
如果两年前的你看看你现在的关系，她会说什么?她会不会震惊?
也许那时你的标准更高。你永远不会接受一个贬低你或忽视你的人。你在这里，温顺地接受它。
随着时间的推移，有毒的关系会让你筋疲力尽。事情一开始看起来很好，然后慢慢地事情变得越来越糟，你甚至没有意识到你是如何让自己的标准下滑的。是时候提醒自己你想要一个伴侣拥有的一切并采取行动，因为你显然没有得到这个男人。
18.你觉得你在蛋壳上行走
我在#4中谈到了整个蛋壳的事情，但让我们更深入一点。您是否发现自己会改变自己的行为以避免出现令人讨厌的情况?也许你不再和你的男性(同性恋)朋友出去玩，因为你知道你的男朋友会不必要地嫉妒。或者，您可能会避免某些主题，因为您知道它们会引起争论。
女士，你不应该在你们的关系中踮起脚尖。在我看来，一段关系的好处是你可以1000%做你自己，而不是别人想要的一些修补版本。
19.打架成为家常便饭
你甚至无法回想起上次你们在一起时没有吵架。再次，不正常。
20.你和你的伴侣对每件事都记分
他：“上次我付了晚餐。轮到你了。你从来不付钱!”
不要让你们的关系成为谁赢的记分卡，因为每个人都输了。你和你的男朋友应该为彼此做些好事，因为你想这样做，而不是因为你们想把对方搞得一团糟。
21.你觉得自己什么都做不好
他批评你如何切牛排。你如何发音某些单词。你怎么穿。
你对你所做的一切都进行了第二次猜测，这让你发疯。你正在失去自信，这是不对的。
22.你觉得你不能再做你自己了
悲伤的女人
你不再觉得自己像以前的自己。
朋友们评论说，这些天你看起来不像自己，这让你很难过。曾经的你个性耀眼，现在觉得变得沉闷了。你不愿意承认，但这是因为你和这个男人的关系有毒。
23.他总是被动好斗
也许您不确定自己是否处于有害关系中，因为他并没有直接口头辱骂您。但他做事被动攻击同样糟糕，因为虽然他害怕直接冲突，但他仍然想以某种方式控制或侮辱你。
也许当他生气或“不小心”忘记他应该和你一起去你父母家吃饭时，他会给你沉默的待遇。这些不是意外，亲爱的。
24.他非常嫉妒
如果你的男朋友不认为你想要他，你甚至不能与男服务员进行眼神交流。他的嫉妒让你们的关系变得很糟糕，而你一直在努力让他放心，你只有他的眼睛。
请注意：欺骗伴侣的人有时会表现出嫉妒，因此请考虑是否可能是这种情况。
25.你们经常互相批评
有时有害的关系是双向的;你付出的消极情绪和你得到的一样多。有些人，就像油和水，就是不在一起，虽然你可能从来没有批评过以前的伴侣，但你发现自己已经习惯了和这个人在一起。
同样，在健康的关系中，没有批评。有温和的指导和大量的公开交流。
26.你或你的伴侣在关系之外的朋友很少
处于有害关系中的一个迹象是，你的整个世界都以这种关系为中心。在外面你真的没有朋友。所以很自然地，你对结束这段关系犹豫不决，因为那样你会感到完全孤单。
意识到当一个合作伙伴控制时，他不希望你有这个以外的关系。他故意安排事情，让你依靠他而不是其他人。这不健康!
27.一个或两个合作伙伴的自尊心很低
虽然你可能认为一个批评你和控制你的人有很高的自尊心，但通常情况恰恰相反。
一个觉得需要控制你的男人是如此缺乏安全感，以至于你会自愿和他在一起，以至于他会采取措施确保你留下来。如果你的自尊心很低，你可能会成为虐待伙伴的目标。
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