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改变你的信念改变你的生活

导读 当我开始新的一天时,感谢自己没有痛苦、健康和强壮,我反思了健康的真正含义以及我是如何来到这个美妙的地方的。一个局外人可能会说我在健

当我开始新的一天时,感谢自己没有痛苦、健康和强壮,我反思了健康的真正含义以及我是如何来到这个美妙的地方的。

一个局外人可能会说我在健身房努力工作,在治疗和服务上花费了数千美元。

我只想说我相信并继续相信——仅此而已。

四年前,我被一个叫做骶髂关节功能障碍的诊断打败了。这意味着连接脊柱和骨盆的关节异常导致疼痛。

这是韦伯斯特的定义,我需要描述为什么我多年来一直饱受腰痛、臀部和腿部疼痛的折磨,这使我无法生活——真正的生活。

当医生告诉我没有治愈方法时,这就是我需要陷入抑郁和痛苦的借口。

作为两个年幼孩子的全职妈妈,我花了很少的空闲时间为自己感到难过并服用各种药丸来应对。每年新年我都会找一位新医生、物理治疗师和计划,但在开始之前就失败了。

可悲的是,当情人节来临的时候,我寄希望于别人来修复我的希望很快就变成了讽刺和失望。现实是,每次失败的尝试都让我变得更糟,更沮丧。

直到我明白我的注意力需要改变,我才能够迈出我需要变得更好的步伐。

你看,我是一个完美的妈妈。尽管我的身体状况不佳,但我觉得我的价值来自于为其他人所做的一切。除了我之外,我是一个自愿的瘾君子和完美主义者。

尽管很痛苦,我还是做了美味的晚餐,我的房子一尘不染。我的每一秒时间都是有目的的。我的电话不断响起,有人想要我的意见和帮助,我从来没有拒绝过。

对自己的过度投入使我一直处于活动的仓鼠轮上,没有时间解决我不健康、不快乐的生活和缺乏自我价值的问题。使我摆脱这种持续不断的自我剥夺循环需要一个重大的改变。

2008 年 6 月,经过多次辩论,我和丈夫决定采取行动。我不赞成这个决定,但觉得不知何故不得不服从。机械地,好像有人在为我移动我的四肢,我收拾行装,完成了将我难以置信的生活抛在脑后的动作。

兴奋消退后,我发现自己身处一个我和孩子们不适应的社区。在多次尝试失败和关门之后,我下定决心要面对我们独自一人的事实。

我现在明白为什么了。 我所有的活动和承诺都需要物理距离,才意识到我需要对自己说“是”。

在一个我觉得自己不重要和不需要的地方,我对是什么给我的生活带来了意义感到困惑,我被迫转向内心并进行一些认真的自我反省。我的身体因运动的压力而衰退。疼痛加剧,使驾驶、久坐和做家务变得困难。

到 2010 年 1 月,对我来说很明显我必须优先考虑自己。我不得不相信我是值得的,可以克服我的身体疼痛。我全身心地投入到自助和鼓舞人心的书籍和博客中。我对吸引更好的健康很感兴趣。

我没有关注我处境的消极方面,而是开始想象一个更健康、更强壮的我。

我开始陈述身体健康和力量的意图,尽管我一开始并不相信它们。这超出了痛苦,因为我还需要改变我对生活各个方面的负面关注,包括我目前的生活状况。

我努力不再沉迷于过去,而是寻找值得感恩的事情。我开始欣赏我新家的一些小细节,就像一条美丽的小路穿过我家后面的树林。

一旦我相信我已经准备好治愈,我需要的所有资源都会出现在我身上。

我被推荐给一位杰出的普拉提教练和私人教练,他专门从事矫正运动并改变了我的生活。

没有以经济为借口,我意识到即使家庭预算紧张,我也值得花这笔钱来改善我的健康。我决定减少其他领域的工作,优先聘请我需要的帮助来加强我的身体。

我的导师不仅认同我对思想重于物质的新个人信念,而且还向我介绍了更多精神和鼓舞人心的资源,我已经准备好深入研究了。

我的教练也是许多其他专业人士的推荐来源,他们对我的康复至关重要——一位了不起的营养师、一位神经脊椎按摩师和一位按摩治疗师。

我受到启发去冥想和尝试针灸,这两者都对缓解我的压力、疼痛和炎症非常有益。

这些资源的组合正是我克服身体疼痛和重新掌控生活所需的确切处方。

在我决定行使个人权力后不久,我三心二意的意图就变成了希望,并最终变成了坚定的信念。

当我在健身房经历一些小小的改进时,我紧紧抓住它们,以至于它们在我脑海中变成了巨大的成功。这种态度也帮助我在因疼痛而退缩时保持专注。

保持头脑清醒,当它喜欢歪曲时,需要练习。当疼痛回来时,我曾经想,“我们又来了!我就知道这会发生!”

但是当我的思维练习变成了“哦,我记得这个。看看我走了多远!我很感激我的身体康复了,明天会感觉更好!”

它总是,总是如此。

专注于重要的事情要求我放弃对完美的需求。

我早上离开家时,床铺没有整理好,水槽里还放着几道早餐。现在,我的房子并不完美,有时我们晚餐吃汉堡,没有包子。

我优先考虑花时间在自己身上,这让我更快乐,让我更像母亲、朋友和邻居。给某人一个微笑、意想不到的礼物或令人振奋的文字对我来说比担任委员会主席要充实得多。

在厨房里和孩子们一起自发地跳舞可能会让我们上游泳课迟到,但我们笑得更多。

然后有一天,当我跳上体育馆楼梯参加训练课时,它击中了我——我没有疼痛。不仅如此,我还很高兴,我的真实性格又回来了。它在怀疑、讽刺、悲伤和慢性疼痛的愤怒下隐藏了很长时间,我相信我忘记了真正的我。

在我生活的所有领域,做我自己的舒适感现在压倒了任何身体上的痛苦或限制。

慢性疼痛只是一座需要攀登的山峰。还有很多其他的。

当你发现你没有朝着你的目标前进时,也许审视你的信念是积极改变的第一步。毫无疑问,这是给我的。改变你的信念有能力带你向上,远远超越顶峰。

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