如果有机会，我宁愿自己承受痛苦，非常感谢。对我来说变得脆弱并寻求帮助是非常困难的。为了分担我的痛苦和别人。
我认为部分原因是我的成长经历——在美国生活自给自足是很有价值的。我们经常赞美那些做了非凡事情的人，并将其视为力量的标志，他们靠自己完成了所有事情。
我能理解;这导致了很多独立和创新。然而，我也注意到了一种理解的转变，即没有人是一座孤岛，我们都是相互联系的，我们所做的一切都会影响他人。
当事情变得艰难时，很容易想躲起来，蹲下来，“咧嘴笑”，让别人一头雾水。做人意味着我已经分担了痛苦，但我也开始重视与他人分享我的痛苦。
我开始相信我们不应该独自承受痛苦。
几年前，我在调整手机音量时，在楼梯上绊倒了。(自我提醒，下楼梯时要多加注意。)
我的脚踝肿得像葡萄柚一样大，身上有难看的紫色和黑色瘀伤。我撕裂了一些韧带，疑似骨折。不用说，在不久的将来，我不会参加任何马拉松比赛。
这不仅是身体上的痛苦，也是情感上的痛苦。根据我的经验，基本上卧床不起会带来我通常不必面对的所有问题——其中一个就是谦虚。
我不能走路，不能洗衣服，因为那需要下楼梯，我不能去杂货店，我只能躺在床上，脚踝靠在一个似乎是一千个枕头上的东西。
作为一个以独立为荣的人，这太折磨人了。我最不想做的事情就是寻求帮助，而我在那里，非常需要它。
我不是这个主题的专家(如果有这样的专家的话!)所以我唯一能做的就是与你分享我自己的经验。
谦卑不是认为我比任何人低劣或优越;这意味着了解我是谁以及我能做什么。
当我扭伤脚踝时，我的能力不是很强，这导致我提出三个寻求帮助的提示，因为最终，独自承受疼痛是一种选择变得虚弱。我们需要帮助。
1.承认自己的无能。
在固定不动的情况下，我意识到我实际上无法做我过去认为理所当然的事情。这种谦逊让我摆脱了“应该”的训练(即我“应该”能够洗碗)，并使我走上寻求帮助的轨道。
2.吞下你的骄傲。
这与第一步密切相关，但并不完全相同。承认我不能洗自己的盘子很好，但我仍然很想尝试一下。吞下我的骄傲意味着我不仅不能洗碗，而且承认别人可以。
3.寻求帮助。
前两步最后以求救告终。我打电话给我亲爱的朋友，哭了，因为我有一个装满盘子的水槽，不能站得足够长来清洗它们。她很高兴过来帮我洗。
我认为在美国社会中，很多时候都强调做。人们经常建议我们走出去帮助他人，为他人服务，把自己的麻烦放在一边。但关于成为接收者的话题并不多。
我的一个朋友提醒我，服务有两个部分：给予和接受。这意味着必须有人在接收端。有人必须寻求帮助。有人不得不说，“我一个人做不到。”
我知道这篇文章关注的是身体上的痛苦，但它也适用于精神、情感和精神上的痛苦。
我梦想有一个世界，在这个世界里，我们都在需要时寻求帮助。
一个我们明白束缚我们的是弱点而不是力量的世界。我们看到真正的力量和谦逊的世界是知道何时寻求帮助。在这个世界里，我们明白我们从来没有打算独自承受痛苦。
因为我自己的改变和转变，我知道另一个世界是可能的。
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