我不会把自己放在那里。
我怕失败。
我害怕成功。
他们会怎么评价我?
如果我不够好怎么办?
如果他们嘲笑我怎么办?
人们会不会觉得我很奇怪?
人们会怎么看我?
担忧的清单还在继续。我们的思想喜欢在自满的海洋中游泳。
我们都有恐惧。让我重复一遍，我们全部都有恐惧。你猜怎么着?他们不会离开。
是时候接受我们需要变得脆弱的事实了。
最近，我有机会在波特兰的世界统治峰会上看到了BreneBrown的演讲。Brene是一位教授、作家和强大的讲故事的人。她在拥抱脆弱性和消除恐惧方面做了一些了不起的研究。
这对我来说是一次启发性的谈话。作为男人的男人(或者至少我认为自己是一个人)，我是默认穿上盔甲的人。又好又紧。
我面临着把我的感受表达出来的挑战。即使悲伤袭来，我也倾向于装出一张快乐的脸。我默认采用老派的思维方式——“永远不要让他们看到你出汗”的座右铭。但是，我正在努力，并且正在取得进展。
我的进化
并不是说我从来没有把自己放在那里。我在2009年开设了一个关于生产力和个人发展的博客。我很难敞开心扉。出现了许多问题(如帖子开头的问题)。
人们会怎么想?为什么我有资格谈论这些话题?我终于说了算了，然后跳了进去。
这对我来说是每天的斗争。我会开始写一篇文章，但当我让这种恐惧蔓延时就把它扔掉了。我发誓我有大约100份草稿(还有更多在垃圾桶里)。
虽然我在写作时把自己放在了那里(当我终于发布了一些东西)，我从来没有真正把自己一直放在那里。这是一个前进一步，后退三步的情况。
我听到很多人谈论点击“发送”——摆脱对判断的恐惧是多么重要。它的本质是脆弱性。
我让恐惧赢了很长时间。这是一个过程;它总是如此。克服这种恐惧的第一步是简单地知道它就在那里。知道是一回事;然而，击败它是另一回事。
我的写作有进步吗?当然。虽然进展缓慢。我的进步导致我的盔甲出现小漏洞。
然后，我走运了。我开始从随机的人那里听到我正在改变他们的生活。我简直不敢相信。我无法解释那种知道自己在做什么就是在帮助别人的感觉。如果是一个人也没关系。这就是我的转变。验证。
我的脆弱不再阻碍我。
我的恐惧还没有完全消失。它永远不会，但这是一件好事。当你感到脆弱或害怕时，这意味着你在乎。
下次你有这种感觉时再想想。你关心——就这么简单。一旦我接受了这一点并收到了积极的反馈，就可以开始比赛了。
幸运的是，这正在渗透到我生活的许多领域。例如，几年前我加入了Toastmasters，因此我已经能够通过练习克服对公开演讲的恐惧。再一次，放手是我在那里成功的关键。
这仍然是一项正在进行的工作，但是当你放手时会发生什么是惊人的。
我的生活中有哪些领域需要我努力?绝对地。
成功孕育成功。这是滚雪球效应。一旦你在某件事上屈服于你的弱点(并接受它并坚持下去)，你的下一个挑战就会容易得多。
你如何接受脆弱性?这些关键步骤是一个开始：
请注意。
敞开心扉。在场。了解是什么让您体验到这种恐惧。正如我上面所说的，直到我意识到我的恐惧是基于我的关心程度，我才被扣为人质。这是第一步。如果你不同意这一点，就没有办法拥抱或克服它。
诚实。
不要试图欺骗自己。仅仅因为你以某种能力把自己放在那里，这并不意味着你不会让恐惧在其他95%的时间里占据你的最佳位置。找一件事情来专注。获得你的第一场胜利，然后从那里开始。
没关系。
我知道，很难说你害怕或脆弱。真的太难熬了这是正常的。当谈到体验快乐时，你能够接受脆弱的能力将带来指数级的结果。我敢打赌，如果你问你身边的每个人是否感到恐惧，你会得到80%的回答是。剩下的20%会撒谎。
跳。
你必须在某个时候挣脱。取下盾牌。去写那封你过去五年一直在想的信。告诉某人你很抱歉，即使你认为应该是他们来找你。写那本在你内心死去的小说。就跳吧。我保证它不会像你想象的那么糟糕。
拥抱你的脆弱有无限的力量。这意味着放手——放弃失败的关系、失败的项目，以及你过去任何感觉像失败的事情——把自己放在现在。在你放手并专注于现在之前，快乐只是一个神话。
别等了。脱下你的盔甲。拥抱你的脆弱。
我给你留下我最喜欢的玛丽安威廉姆森的名言之一。
“我们最大的恐惧不是我们的不足。我们最深切的恐惧是我们的力量无法估量。最让我们害怕的是我们的光明，而不是我们的黑暗……你的小事不为世界服务。缩小是没有什么开明的，这样其他人就不会在你身边感到不安全。我们都注定要发光，就像孩子们一样……当我们让自己的光芒发光时，我们会无意识地允许其他人也这样做。当我们从自己的恐惧中解放出来时，我们的存在自然而然地解放了其他人。
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